ТОП-7 продуктів для ідеального волосся

Adoption
Date
  • 1666 Переглядів
Смачно та ще й корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

prern54n4n654646.jpg (183.93 Kb)

Авокадо
Через високу концентрацію незамінних жирних кислот, які допомагають зберігати вашу шкіру гладкою та еластичною, авокадо є вічним секретом краси. Також авокадо можна використовувати для масок: при нанесенні на волосся і шкіру голови м'якоті авокадо, стимулюється вироблення колагену і еластину. Як варіант, можете використовувати такий варіант маски: змішайте трохи авокадо зі сметаною, нанесіть на волосся і шкіру голови і не змивайте протягом приблизно десяти хвилин.

Лосось
Ще один суперкорисний продукт для волосся - це жирні сорти риби. Вони містять вітамін D, завдяки якому волосся стає здоровим і сильним. Омега-3 жирні кислоти допомагають волоссю боротися з втратою вологи.

Жовті перці
Ці смачні яскраві овочі містять в собі майже в п'ять разів більше вітаміну С, ніж апельсини - загальновизнаний фаворит в цій справі. Важливість вітаміну С в зміцненні стрижня волоса і волосяних фолікул важко переоцінити. Також він запобігає ламкості і пересушування волосся.

Яйця
Яйця є прекрасним джерелом омега-3, а також містять біотин. Але майте на увазі: налягати слід тільки на жовтки. Справа в тому, що вживання в їжу занадто великої кількості яєчних білків фактично може блокувати поглинання біотину в організмі, викликаючи виснаження цього мікроелемента.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Випадіння волосся: 6 найпоширеніших причин

Устриці
Дефіцит цинку, як відомо, викликає втрату волосся і роздратування на шкірі голови. Додайте в свій раціон устриці, і ви ніколи не зіштовхнетеся з цією проблемою.

Насіння соняшнику
Кілька маленьких насіння можуть забезпечити потрібною кількістю вітаміну Е, який сприятиме підвищенню припливу крові до шкіри голови і, в результаті, більш швидкому росту волосся.

Мигдаль
Завдяки високому вмісту біотину ці горіхи з легкістю зроблять ваше волосся довше і гущі. Додайте їх в свій раціон, і через місяць-два результати будуть в наявності.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: краса, волосся, поради, догляд


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює види

    Вчені назвали продукт, що уповільнює старіння шкіри

    Косметологія | 19:30, 26.03.2026

    У сучасних людей є величезний вибір засобів для догляду за шкірою, що старіє. Тепер вчені стверджують, що знайшли продукт, який дійсно уповільнює видимі ознаки старіння. Йдеться про екстракт чорного женьшеню.

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв

    Темний шоколад уповільнює старіння

    Косметологія | 00:30, 26.03.2026

    Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біоти

    Що їсти для здорового волосся?

    Косметологія | 21:30, 03.03.2026

    Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицино

    Навіщо мастити пупок рициновою олією на ніч?

    Здоров'я | 01:30, 05.02.2026

    Сучасні соціальні мережі часто переповнені нетрадиційними ідеями для догляду за тілом. Останнім часом набирає обертів нова тенденція: нанесення рицинової олії на пупок. Кілька крапель цієї олії мають зменшити живіт і навіть покращити травлення.

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печін

    Сухість повік: що робити?

    Косметологія | 01:20, 04.02.2026

    Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у со

    Кортизолове обличчя: чому виникають набряки, які вам не властиві?

    Косметологія | 06:30, 31.01.2026

    Розбираємось із цим питанням разом із дерматологинею Dr. Geeta Yadav. Термін «кортизолове обличчя» не є офіційним діагнозом у медицині. Він виник у соцмережах і частково базується на реальному феномені, відомому в ендокринології як «місячне обличчя»

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Коментарі до новини