Як зберегти красу та молодість після 35

Кілька корисних порад для вашої молодості. Повідомляє сайт Наша мама.

Після 35 років багато жінок, побачивши сиву волосину або нову зморшку, втрачають будь-який інтерес до своєї зовнішності і перестають стежити за собою. Даремно! Правильне, здорове харчування для жінок цього віку здатне внести корективи в те, що відбуваються в організмі. А якщо додати до нього ще й косметичний догляд, можна і після 40 зберегти молодість і красу.

Дійсно, саме в цьому віці в жіночому організмі відбуваються перші серйозні гормональні зміни, шкіра починає в'янути і випадає ламке волосся, яке вимагає не тільки додаткового догляду, а й спеціального харчування. Так що раціон харчування жінок після 35-40 повинен включати достатню кількість таких продуктів, як:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Новий тренд у манікюрі: грайлива геометрія (ФОТО)

рослинні масла, багаті антиоксидантами;
цільнозернові (особливо вівсяні пластівці);
свіжі овочі;
свіжі фрукти (особливо зелені яблука);
молочні продукти, які забезпечать організм кальцієм, що зміцнює м'язи і кістки;
продукти, багаті вітаміном B12, який міститься в рибі та м'ясі.

Утриматися доведеться від жирних продуктів, вуглеводів (цукор, випічка, мед та інші продукти) і алкогольних напоїв. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: kolobok.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Від ламкості нігтів врятують лимон і олія

Косметологія | 09:30, 10.11.2024

Додати до 100 г оливкової олії десяток крапель соку свіжого лимона. Повністю, змастити нігті. Одягти рукавички з бавовняної тканини.

Навіщо потрібний тонік у щоденному догляді за шкірою?

Косметологія | 08:30, 10.11.2024

Основне завдання будь-якого тонізуючого засобу – відновлення природного рН шкіри після очищення.

Бюджетний засіб, який ідеально замінює люксові креми і сироватки

Косметологія | 07:40, 10.11.2024

З абрикосової олії можна самостійно зробити крем, додавши туди аптечну ромашку.

Основні переваги тканинних масок для обличчя

Косметологія | 09:30, 09.11.2024

Тканинні маски – популярний засіб для миттєвого покращення зовнішнього вигляду шкіри. Вони насичують шкіру корисними компонентами, зволожують та живлять.

Звідки беруться темні кола під очима?

Косметологія | 00:30, 05.11.2024

Темні кола під очима надають обличчю втомлений та виснажений вигляд. Людині з яскраво вираженими колами під очима можна легко накинути 5-10 років – настільки сильно вони впливають на зовнішність. Варто знати, чому з'являються темні кола та як з ними

Місячний календар стрижок на листопад 2024

Мама | 10:30, 29.10.2024

Місячний календар стрижок дозволяє легко визначити сприятливий день для будь-якої процедури з волоссям. Орієнтуючись на календар, можна легко зрозуміти, коли відвідати перукаря. Він допомагає обрати день, завдяки якому можна досягнути успіхів, уникну

5 непомітних ознак, що ви надто рідко миєте волосся

Мама | 09:30, 29.10.2024

Надмірна жирність волосся, лупа, свербіж шкіри голови, тьмяність волосся і випадіння волосся можуть бути ознаками недостатньо частого миття голови.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: