Як виглядати на 10 років молодше

Adoption
Date
  • 1862 Переглядів
Наші поради допоможуть вам виглядати молодше свого віку, повідомляє сайт Наша мама.

4237_top-6-prichin-govorit-ne-umolkaya-1838-451.jpg (39.42 Kb)


Секрет перший: основа раціону - овочі і крупи.
В меню багато сезонних овочів, фруктів, бобових, а також риби і морепродуктів. Ну, і рису високої якості. Причому їжа готується так, що риба і м'ясо складають лише третину раціону, решта - овочі і крупи. Має значення також спосіб приготування їжі: нічого не гаситься і не смажиться годинами, а значить, в продуктах зберігається максимум корисних речовин. А ще в японській їжі мало солі, їжу приправляють соєвим соусом і рослинними оліями.
 
Секрет другий: БАДи.
У нас до біологічно-активних добавок все ще ставляться з упередженістю, а ось в Японії їх вживають близько 90% жителів. Причому контроль виробництва БАДів дуже жорсткий, добавки тестуються по десять років. Найпопулярніші БАДи - "від втоми" на основі екстрактів женьшеню, червоного перцю і імбиру. Користуються попитом також добавки з про- та пребіотиків для поліпшення мікрофлори кишечника і з колагеном і гіалуроновою кислотою для оздоровлення шкіри. Більшість японок також кожен день приймають порцію клітковини: грубі харчові волокна продаються в країні у вигляді сухих порошків, які розводяться водою.
 
Секрет третій: цілорічний захист від сонця.
Жодна японка не вийде на вулицю без засобу з SPF. Навіть в похмуру погоду. І засмагою місцеві жінки не захоплюються.
 
Секрет четвертий: ставлення до догляду за шкірою як до важливого ритуалу.
У Країні висхідного сонця просто культ здорової шкіри. До речі, саме з Японії до нас прийшла мода на багатоступінчастий догляд за шкірою (спочатку гелем прибираємо основне забруднення, потім пінкою очищаємо шкіру більш глибоко, потім на вологу шкіру наноситься сироватка, а потім - доглядаючий крем або гель, "запечатує" вологу в шкірі) . Популярні також незмивні нічні маски. І ще: японки воліють використовувати засоби однієї лінійки.
 
Секрет п'ятий: натуральність косметики.
В японській косметиці вкрай мало синтетичних консервантів, а основою для кремів зазвичай служать екстракти свинячої або кінської плаценти, пептиди і екстракти рослин. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметика, косметологія, молодість


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цу

    Чи спричиняють молочні продукти акне?

    Косметологія | 06:20, 02.10.2025

    Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цукру, зокрема й молоко. Тому так, певною мірою потрібно виключити продукти, на які людина в період ре

    Темні кола, що постійно з’являються, і набряки під очима і на обличчі вимагають лікування. Це не простий косметологічний дефект. Зміни кольору шкіри о

    Чому з'являються синці і набряки під очима?

    Косметологія | 07:40, 29.09.2025

    Темні кола, що постійно з’являються, і набряки під очима і на обличчі вимагають лікування. Це не простий косметологічний дефект. Зміни кольору шкіри області обличчя можуть бути пов’язані з порушеннями у роботі організму.

    Шкіра обличчя може старіти швидше, якщо в регулярному раціоні присутній молоко.

    Лікарі назвали продукт, від якого швидше старіє обличчя

    Косметологія | 08:30, 28.09.2025

    Шкіра обличчя може старіти швидше, якщо в регулярному раціоні присутній молоко.

    Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а

    Шкідливі звички, які призводять до швидкого старіння

    Шкідливі звички | 01:20, 23.09.2025

    Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а з цим — і безліч вікових недуг.

    Шкіра на колінах часто зазнає впливу різних факторів, таких як тертя об одяг, вплив сонячних променів і нестача зволоження. В результаті вона може ста

    Як омолодити шкіру колін?

    Косметологія | 14:50, 02.09.2025

    Шкіра на колінах часто зазнає впливу різних факторів, таких як тертя об одяг, вплив сонячних променів і нестача зволоження. В результаті вона може стати сухою, шорсткою і навіть зморшкуватою. Однак існують прості способи, які допоможуть повернути шкі

    Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

    3 жахливі речі, які ми робимо зі своєю шкірою щодня

    Косметологія | 10:30, 02.09.2025

    Розповідаємо, від яких кроків по догляду за шкірою важливо відмовитися, щоб не нарватися на проблеми зі здоров’ям.

    Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або

    5 неочевидних причин випадіння волосся

    Косметологія | 08:30, 02.09.2025

    Випадіння волосся може лякати, але не завжди це ознака якихось серйозних проблем зі здоров’ям. Часом причини криються в наших повсякденних звичках або в речах, про які ми навіть не підозрюємо. Розглянемо п’ять неочевидних факторів, які можуть призвес

    Коментарі до новини