Як виглядати на 10 років молодше

Adoption
Date
  • 1917 Переглядів
Наші поради допоможуть вам виглядати молодше свого віку, повідомляє сайт Наша мама.

4237_top-6-prichin-govorit-ne-umolkaya-1838-451.jpg (39.42 Kb)


Секрет перший: основа раціону - овочі і крупи.
В меню багато сезонних овочів, фруктів, бобових, а також риби і морепродуктів. Ну, і рису високої якості. Причому їжа готується так, що риба і м'ясо складають лише третину раціону, решта - овочі і крупи. Має значення також спосіб приготування їжі: нічого не гаситься і не смажиться годинами, а значить, в продуктах зберігається максимум корисних речовин. А ще в японській їжі мало солі, їжу приправляють соєвим соусом і рослинними оліями.
 
Секрет другий: БАДи.
У нас до біологічно-активних добавок все ще ставляться з упередженістю, а ось в Японії їх вживають близько 90% жителів. Причому контроль виробництва БАДів дуже жорсткий, добавки тестуються по десять років. Найпопулярніші БАДи - "від втоми" на основі екстрактів женьшеню, червоного перцю і імбиру. Користуються попитом також добавки з про- та пребіотиків для поліпшення мікрофлори кишечника і з колагеном і гіалуроновою кислотою для оздоровлення шкіри. Більшість японок також кожен день приймають порцію клітковини: грубі харчові волокна продаються в країні у вигляді сухих порошків, які розводяться водою.
 
Секрет третій: цілорічний захист від сонця.
Жодна японка не вийде на вулицю без засобу з SPF. Навіть в похмуру погоду. І засмагою місцеві жінки не захоплюються.
 
Секрет четвертий: ставлення до догляду за шкірою як до важливого ритуалу.
У Країні висхідного сонця просто культ здорової шкіри. До речі, саме з Японії до нас прийшла мода на багатоступінчастий догляд за шкірою (спочатку гелем прибираємо основне забруднення, потім пінкою очищаємо шкіру більш глибоко, потім на вологу шкіру наноситься сироватка, а потім - доглядаючий крем або гель, "запечатує" вологу в шкірі) . Популярні також незмивні нічні маски. І ще: японки воліють використовувати засоби однієї лінійки.
 
Секрет п'ятий: натуральність косметики.
В японській косметиці вкрай мало синтетичних консервантів, а основою для кремів зазвичай служать екстракти свинячої або кінської плаценти, пептиди і екстракти рослин. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметика, косметологія, молодість


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

    Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

    Косметологія | 01:20, 05.01.2026

    Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

    Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому час

    Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

    Косметологія | 08:30, 04.01.2026

    Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає

    Як уникнути набряків після сну?

    Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

    Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути

    Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

    Косметологія | 19:30, 27.12.2025

    Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

    Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання тако

    Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

    Косметологія | 01:20, 27.12.2025

    Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.

    Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експ

    Які інгредієнти варто шукати у зволожуючому кремі, щоб він був ефективним?

    Косметологія | 07:30, 23.12.2025

    Зволожуючих кремів дуже багато, але попри опис і обіцянки боротися з сухістю і дискомфортом, дуже складно знайти по-справжньому ефективний засіб. Експерти розповіли, що має бути написано на зволожуючому кремі, щоб помітити результат.

    Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім ін

    Дерматологиня назвала продукт, від якого пітніють

    Косметологія | 07:30, 21.12.2025

    Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім іншого, допомагає регулювати температуру тіла. Однак пам’ятайте, що як занадто низьке, так і занадто с

    Коментарі до новини