Що робити, коли "лізе" волосся?

Є багато причин, що викликають випадання волосся. Чомусь здається, що це у інших авітаміноз, анемія і стрес, а вам просто новий шампунь не підійшов. Змінили шампунь? Волосся все одно лізе? Значить, причина серйозніша!

Гіповітаміноз розвивається при недостатньому надходженні вітамінів. Навесні дуже актуально. В результаті з'являється дратівливість, підвищена стомлюваність, знижується увага, погіршується апетит, порушується сон. Тривалий недолік вітамінів в їжі впливає на стан шкіри, кісток і волосся. Комплекс вітамінів зараз - саме те! Можете купити спеціальний для жіночої краси, а можете просто для зміцнення захисних сил організму (важливо, щоб були присутні вітаміни групи В, омега 3, вітаміни А і Е).

Анемія - поширене явище навесні. Нестача заліза виникає через неправильне харчування (мало м'яса, риби, птиці). Розвитку дефіциту заліза сприяє відсутність в раціоні м'яса при великому вживанні вуглеводів або клітковини. Засвоєння заліза погіршується при одночасному вживанні продуктів, багатих кальцієм і залізом. Те ж саме відбувається, якщо запивати їжу чаєм або кавою, що ми успішно робимо кожен день! Така "безневинна" звичка не тільки сприяє набору ваги, але і призводить до випадання волосся. А ось вітамін С, який надходить в організм з будь-якого джерела (овочі, фрукти або регулярний прийом 500 мг аскорбінової кислоти в день), сприяє засвоєнню заліза з їжі. Заліза може не вистачати і через рясні і тривалі менструаціі, малорухливий спосіб життя або нестачу кисню. Серед приємних ліків - прогулянки і гематоген.

Проблеми з травленням. Якщо є порушення роботи шлунково-кишкового тракту, організм не в змозі позбутися від шлаків найпростішим чином. Тоді він вибирає складні. Наприклад, через сальні залози. В результаті страждають волосяні цибулини і саме волосся. Тут відповідь - каші. Гречка, вівсянка, перлова, кукурудзяна. І просто чарівне поєднання - йогурт + висівки (на сніданок і на полуденок). Налагоджується робота шлунка і поліпшується стан волосся. А ще ви перестаєте постійно відчувати голод!

Гормональні порушення. При порушенні балансу гормонів в організмі відбуваються серйозні зміни, неминуче страждає і волосся. Тут допоможе тільки лікар!

Проблеми з хребтом і шиєю. Шийний остеохондроз, який зустрічається у більшості сучасних людей, дуже впливає на стан волосся. Через це захворювання порушується тонус судин, циркуляція крові. Аплікатор Ляпко, курс масажу і навіть банальна гімнастика для шиї плечового пояса - все це варто спробувати. Побачите, стан покращиться в рази!

Стресовий стан. Під дією стресу в організмі не виробляються в потрібній кількості гормони, що відповідають за ріст і стан волосся. Пригнічуються всі органи і системи організму. Фізичні навантаження, позитивні емоції і концентрація на позитивних стимулах, які у великій кількості присутні у вашому житті (придивіться!) допомагають боротися зі стресом і ... повертають красу.

Помилки догляду. Невідповідний шампунь, пересушування феном або надмірне "вигладжування" праскою призводять до порушення структури волосся, надмірної сухості. Прекрасний засіб - масло з кедрових горішків. Робіть масляне обгортання волосся (на годину, півтора замотайте волосся рушником). Відмивається не дуже легко, але терпимо. Цим же маслом (1 ч. ложка) можна починати ранок. Через 30 хвилин обов'язково поснідайте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Звичка, яка є причиною раку грудей у жінок
Як знати, чи є у дитини глисти
Фахівці назвали слова, через які ти хворієш
Дитина спить і скрегоче зубами: чи варто хвилюватись?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Головна помилка, яку всі роблять під час нанесення крему на обличчя

Косметологія | 19:30, 07.01.2026

Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем зі шкірою.

10 способів, як можна використовувати бананову шкірку

Косметологія | 06:30, 07.01.2026

Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у пригоді у повсякденному житті.

Що треба додати у шампунь, щоб волосся росло густим і довгим?

Косметологія | 01:20, 07.01.2026

Для того, щоб у вас було довге та густе волосся необхідно докласти певних зусиль. Зокрема, потурбуватись про раціон, багатий вітамінами. Однак, цей процес можна пришвидшити.

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.