Приклад меню на 3 дні дієти Перріконе:
Відразу після пробудження випити стакан води (без газу) з лимоном.
Сніданок: 100 г вареної горбуші, вівсяної каші на воді, яблуко.
Другий сніданок: 250 г консервованого тунця у власному соці, зелений салат, заправлений олією і соком лимона, половинка груші.
Обід: банка сардин в оливковій олії, салат з помідорів і огірків з зеленою цибулею, половина груші.
Вечеря: 100 г запеченої (відвареної) горбуші з цвітною капустою, салат з солодкого перцю, з помідорами й огірками (можна додати шампіньйони), салат з фруктів і ягід.
Перед сном: 5 штук оливок або 5 штук мигдалю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, шкіра
Цікаво також:
Новини по темі
Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це
Косметологія | 23:42, 26.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени
Косметологія | 06:20, 20.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024