Розмір талії залежить від сну

Вчені розповіли, що недосип може призвести до ожиріння і серйозних змін в тілі.

Дослідження презентували на Європейському конгресі ендокринології в Лісабоні. Як розповіли розробники, дослідження показує, як неправильний сон загострює апетит, а також впливає на реакцію людей і фізичні можливості.

Незважаючи на те, що була виконана величезна наукова робота, вчені все одно не можуть назвати одну головну причину, яка має колосальний вплив на процес травлення при неправильному нічному відпочинку.

Проте, існують загальні фактори: поганий метаболізм, мотивація, фізична активність.

Повернемося до висновків наукової роботи.

Як виявилося, якщо людина здорова, але ночами не спить, то вона знаходиться в пошуку високої калорійності, тому накладає собі дуже великі порції, при цьому вони відчувають колосальне задоволення і задоволення від їжі, а це означає, що енергії витрачається менше.

Також вчені в своїй роботі описали фізіологічні процеси. Перше, що потрібно відзначити - в нашому організмі є два гормони: GLP-1 і Грелін. Перший відповідає за насичення організму, а другий за голод. Один засинає, другий прокидається - залежить від біологічного годинника.

Обмеження сну також збільшує рівні ендоканнабіноідів, які, як відомо, також розігрівають і підвищують апетит.

Крім того, вчені виявили, що від недосипу в організмі втрачається рівновага між кишковими бактеріями, вони в свою чергу відповідають за здоровий метаболізм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Головна помилка, яку всі роблять під час нанесення крему на обличчя

Косметологія | 19:30, 07.01.2026

Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем зі шкірою.

10 способів, як можна використовувати бананову шкірку

Косметологія | 06:30, 07.01.2026

Бананова шкірка - це не лише сміття, а й цінний ресурс для вашого дому, саду та здоров'я. Вона містить безліч корисних речовин, які можуть стати у пригоді у повсякденному житті.

Що треба додати у шампунь, щоб волосся росло густим і довгим?

Косметологія | 01:20, 07.01.2026

Для того, щоб у вас було довге та густе волосся необхідно докласти певних зусиль. Зокрема, потурбуватись про раціон, багатий вітамінами. Однак, цей процес можна пришвидшити.

Чому після гоління темніє шкіра під пахвами?

Косметологія | 01:20, 05.01.2026

Шкіра під пахвами дуже ніжна, тому схильна до пошкодження. Після гоління під пахвами може шкіра темніти, і деякі фактори призводять до цього.

Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?

Косметологія | 08:30, 04.01.2026

Доглядаючи за обличчям, багато людей забувають про шию. Однак, ця ділянка майже завжди відкрита і схильна до всіх тих небезпек, що й обличчя. Тому часто виходить, що шкіра на шиї старішає швидше, ніж на обличчі.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.