Поради, які допоможуть забути про зморшки і мішки під очима

Вправи, які допоможуть зберегти пружність шкіри. Позитивний результат буде помітний вже через місяць.

— Зробіть глибокий вдох і надуйте щоки. Тримайте губи щільно зімкнутими. Покладіть долоні на обличчя таким чином, щоб пальці розташувалися на вухах. Тисніть на щоки, а ними ж чиніть опір. Протримайтеся секунд 5, а потім розслабте обличчя. Повторюйте: 5-10 разів.
— Округляйте губи у формі букви О проведіть язиком по щоці, при цьому максимально притискаючи його до щік. Зробити: 20 раз.
— Відкрийте рот, максимально витягнувши губи у формі букви О і притисніть верхню губу до зубів. Розмістіть вказівні пальці по нижньому краю очей, але не тисніть. Посміхніться тільки куточками рота і знову розтягніть губи в формі О. При цьому під пальцями повинно відчуватися напруження м’язів. Повторювати: 30 раз.

Ця вправа робить обличчя худим
Рот відкрийте, притиснувши губи до зубів. Долонями повільно знизу вгору ведіть по контурах обличчя. Вправу варто робити до появи почуття втоми чи печіння на обличчі.

Гладеньке чоло — без проблем
Покладіть пальці обох рук на чоло, при цьому безіменні повинні лежати на бровах. Тепер, долаючи опір пальцям, підніміть брови але при цьому морщіть чоло.

Вправа проти обвиcання куточків рота
Затисніть губи між зубами, підтягніть куточки рота догори. Затримайтеся в такому положенні на декілька секунд і розслабтесь. Ця вправа запобігає утворенню зморшок над верхньою губою.

Зверніть увагу:
Вправи потрібно робити 5 днів на тиждень, а краще і кожен день, попередньо змастивши обличчя зволожуючим кремом

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

Як позбутися пігментації під час вагітності?

Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

Догляд за шкірою під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 29.10.2025

Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%.

Чи шкодить нігтям покриття лаком?

Косметологія | 21:30, 26.10.2025

Ідея про те, що нігтям потрібна можливість "дихати", насправді є міфом, каже докторка медичних наук, дерматологиня Кріс Адігун."У ваших нігтів немає легень", – жартує лікарка, яка спеціалізується на захворюваннях нігтів.Однак манікюр може спричиняти

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків