Ароматерапія: які запахи допоможуть позбутися тривоги?

Деякі аромати здатні впливати на емоційний стан. У періоди стресу та пошуків будь-якої стабільності, аромотерапія може допомогти заспокоїтися. Поставте аромадифузор у кімнаті, де ви проводите більшу частину часу, та використовуйте ефірні олії, які позитивно впливають на нервову систему.

Лаванда
Аромат лаванди століттями вважався ефективним заспокійливим засобом. Гіппократ говорив, що «лаванда зігріває мозок, що втомився від прожитих років». Олія лаванди чудово підходить для релаксації. Воно позбавить стресу і покращить нічний сон.

Апельсин
Олія апельсина відмінно розслаблює і заспокоює, допомагає зняти стрес і позбутися негативних думок.

Іланг-Іланг
Яскравий, екзотичний запах викликає почуття безтурботності. Ефірна олія іланг-ілангу допоможе виспатися після важкого дня, зніме емоційну перенапругу, позбавить почуття страху, гніву та занепокоєння.

Ладан
У димі ладану міститься ацетат інценсолу, що має антидепресивну дію. Аромат знімає стрес та перенапругу, допомагає при безсонні. Проте аромат досить специфічний і може підійти не всім.

М'ята
Ефірна олія на основі м'яти — один із найефективніших заспокійливих та розслаблюючих засобів. Добре для психічного здоров'я допомагає привести емоційний стан до норми. Свіжий ментоловий аромат м'яти відновлює сили, усуває перезбудження та депресію. Його можна використати, коли ви хочете позитивно простимулювати організм.

Троянда
Аромат троянди бадьорить та підвищує працездатність, нормалізує артеріальний тиск. Зменшує занепокоєння, допомагає розслабитися та відчути спокій.

Майоран
Олія майорану корисна для серця, дуже ефективно знімає стрес і допомагає при безсонні. У поєднанні з лавандою олія майорану дає ще більший ефект.

АЛЕ варто пам'ятати, що ефірні олії шкідливі для алергіків, тому якщо ви алергік, або хтось з ваших домчадців страждає на алергію, про аромотерапію краще забути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Від ламкості нігтів врятують лимон і олія

Косметологія | 09:30, 10.11.2024

Додати до 100 г оливкової олії десяток крапель соку свіжого лимона. Повністю, змастити нігті. Одягти рукавички з бавовняної тканини.

Навіщо потрібний тонік у щоденному догляді за шкірою?

Косметологія | 08:30, 10.11.2024

Основне завдання будь-якого тонізуючого засобу – відновлення природного рН шкіри після очищення.

Бюджетний засіб, який ідеально замінює люксові креми і сироватки

Косметологія | 07:40, 10.11.2024

З абрикосової олії можна самостійно зробити крем, додавши туди аптечну ромашку.

Основні переваги тканинних масок для обличчя

Косметологія | 09:30, 09.11.2024

Тканинні маски – популярний засіб для миттєвого покращення зовнішнього вигляду шкіри. Вони насичують шкіру корисними компонентами, зволожують та живлять.

Звідки беруться темні кола під очима?

Косметологія | 00:30, 05.11.2024

Темні кола під очима надають обличчю втомлений та виснажений вигляд. Людині з яскраво вираженими колами під очима можна легко накинути 5-10 років – настільки сильно вони впливають на зовнішність. Варто знати, чому з'являються темні кола та як з ними

Місячний календар стрижок на листопад 2024

Мама | 10:30, 29.10.2024

Місячний календар стрижок дозволяє легко визначити сприятливий день для будь-якої процедури з волоссям. Орієнтуючись на календар, можна легко зрозуміти, коли відвідати перукаря. Він допомагає обрати день, завдяки якому можна досягнути успіхів, уникну

5 непомітних ознак, що ви надто рідко миєте волосся

Мама | 09:30, 29.10.2024

Надмірна жирність волосся, лупа, свербіж шкіри голови, тьмяність волосся і випадіння волосся можуть бути ознаками недостатньо частого миття голови.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: