Що потрібно їсти, щоб позбутися зморшок?

Продукти, корисні для краси, зазвичай мають яскраво виражений anti-age ефект, тобто допомагають зберегти здоров'я і молодість. Естроген, який називається гормоном молодості, — головне джерело жіночої краси. Саме цей невидимий помічник відповідає в організмі за еластичність шкіри.

Однак з віком вироблення естрогену знижується, а тому медики рекомендують включити до свого раціону такі продукти:

АВОКАДО
У складі популярного продукту міститься олія, яка захищає клітини від вільних радикалів та відповідає за зволоження шкіри зсередини. При регулярному вживанні авокадо не страшний надлишок холестерину, оскільки фрукт виводить надлишки з організму.

СОЧЕВИЦЯ
Сочевиця містить ресвератрол, який захищає ДНК від ушкодження та старіння. У сочевиці також міститься велика кількість вітаміну А, який необхідний для здоров'я шкіри, волосся, нігтів та зубів.

ЛОСОСЬ
У складі лосося міститься величезна кількість жирів омега-3, які сприяють потужному ліфтингу шкіри, а також підтримують її тонус та еластичність. Крім цього, продукт неймовірно корисний для серцево-судинної системи.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Чемпіон із вмісту антиоксидантів. Щоб зберегти молодість шкіри, рекомендується вживати 3-4 чашки зеленого чаю. А охолоджені пакетики ефективно допоможуть позбутися мішків під очима.

КАПУСТА
У капусті міститься вітамін U, який стимулює вироблення колагену.

Крім цього, капуста містить фолієву кислоту, необхідну для хорошого метаболізму, тартонову кислоту, що гальмує запасання жирів та холін, нормалізує жирові обмінні процеси. Тому, включивши цей овоч у регулярне вживання, ви ще й схуднете.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Хімікати в косметиці можуть знижувати фертильність у жінок

Косметологія | 12:10, 14.04.2025

Безпечні хімікати, які колись використовувалися в усьому, починаючи від косметики до харчових контейнерів і протипожежної піни, могли мати значний вплив на фертильність жінок у всьому світі.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Скільки сонцезахисного крему потрібно для захисту обличчя?

Косметологія | 07:40, 13.04.2025

Вам слід нанести 1/2 чайної ложки сонцезахисного крему на обличчя та шию, щоб отримати достатній захист.

Чому обличчя мами зранку набрякає?

Мама | 09:30, 12.04.2025

Якщо ви помічаєте зранку набрякле обличчя, то причин може бути безліч. Найчастіше це відбувається через велику кількість рідини, яку ви випили ввечері, порушення сну чи розлади харчування. Переважна більшість випадків набряку обличчя пов’язана зі спо

Як посилити дію зволожувального крему?

Косметологія | 09:30, 09.04.2025

Техніка нанесення, термін придатності продукту, волога чи суха шкіра – все це впливає на ефективність крему і на те, наскільки добре він працює.

Яка помилка в догляді вранці дуже шкодить шкірі обличчя?

Косметологія | 01:20, 06.04.2025

Чистити зуби відразу після нанесення засобів для обличчя - це поширена, але небезпечна звичка. Як виявляється, поєднання косметичних засобів з зубною пастою може не тільки знизити ефективність продуктів для шкіри, а й спричинити непередбачувані реакц

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: