Трави, які врятують від зимових холодів

Теплі напої, щоб не хворіти

За вікном зима і нам належить пережити цілих три місяці холодів. Поспішаючи вечорами додому, ми хочемо швидше зігрітися. Як же приємно насолодитися гарячим напоєм після холодної вулиці. А чому б не зігрітися напоєм, приготованим із запашних трав? Варто заварити всього кілька трав окропом, настояти в чайнику і готовий не тільки ароматний, але й дуже корисний напій. Шипшина, чебрець, звіробій, материнка, м'ята - чудовий склад для корисного і запашного напою.

Шипшина - джерело вітамінів. За концентрацією корисних речовин шипшина в кілька разів перевершує інші плоди і трави. Ягоди шипшини дуже багаті на різноманітні вітаміни: (А, С, Р, Е, К і на вітаміни групи В). Комплекс мікроелементів не менш різноманітний: залізо, магній, калій, кальцій, марганець, натрій, фосфор, хром, мідь, кобальт і молібден.

У шипшині містяться дубильні речовини, пектини, ефірна олія, органічні кислоти і багато інших речовин, необхідні для нормальної життєдіяльності людського організму. Вживання відвару з плодів шипшини перешкоджає розвитку запальних процесів і сприяє знищенню шкідливих мікроорганізмів. При тому, що шипшина відрізняється високим вмістом аскорбінової кислоти, вона ще є відмінним засобом для зміцнення імунітету, профілактики простудних захворювань та попередження атеросклерозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яким має бути сніданок школяра?

В народній медицині чебрець відомий, як засіб від багатьох недуг. Він вважається сильним антисептичним засобом. Настій чебреця має знеболюючу, протизапальну, спазмолітичну, відхаркувальну та бронхорозширюючу дію. Він також має легкий снодійний ефект.

У народній медицині в якості заспокійливого, дезинфікуючого засобу при запаленні верхніх дихальних шляхів радять застосовувати настій чебрецю. Він також може надати допомогу при безперервному кашлі.

У холодну пору року не уникнути мокрих ніг, а, отже, виникає ризик застудити органи малого тазу. В такому випадку незамінний чебрець. Досить заварити столову ложку чебрецю в склянці окропу і пити по чверті перед їжею. Екстракт чебрецю входить до складу препарату "пертусин". Додавання чебрецю в чай допоможе зменшити втому, додати життєвих сил і збільшити працездатність.

Ще одна корисна рослина - материнка. Відвар материнки містить велику кількість аскорбінової кислоти, дубильних речовин, ефірних олій, що корисно для попередження ГРЗ, та інших хвороб дихальних шляхів. Її використовують як відхаркувальний і потогінний засіб. Материнка має заспокійливу дію на нервову систему.

Стосовно м'яти перцевої, вона має заспокійливу, судинорозширювальну, болезаспокійливу та протизапальну дію. Покращує роботу травного тракту. При лихоманці та простудних захворюваннях (ангіні, риніті, фарингіті) м'ята застосовується як жарознижувальний і потогінний засіб. Вона допомагає при запальних захворюваннях дихальної та сечостатевої системи. Хороший ефект дає м'ята при мігрені. Вона зменшує серцебиття, знижує артеріальний тиск. Крім цього, м\'ята комплексно діє на нервову систему, заспокоює, тонізує, сприяє поліпшенню мозкової діяльності та позбавляє від безсоння.

Наступний помічник - звіробій, який має широку лікувальну дію на організм. Він заживляє рани, має кровоспинну, протизапальну і бактерицидну дії. Вживання чаю з додаванням звіробою підвищує захисні функції організму.

Гіркі речовини, що входять до його складу, покращують апетит, посилюючи секрецію шлунка. Досі тривають дослідження унікальних властивостей звіробою. Останнім часом стало відомо про антидепресивну дію звіробою. В даний час екстракт звіробою активно використовується для виготовлення лікарських препаратів проти депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Новий тертий пиріг з йогуртовою начинкою — ніжніший за сирник

Харчування | 14:00, 04.05.2026

Крихкий вершковий корж і повітряне йогуртове суфле — якщо вам подобається пишна випічка майже без тіста, то це саме такий пиріг.

Сирний пиріг «Шоколадно-кавовий» — рецепт без борошна

Харчування | 13:00, 04.05.2026

Це ще одна наша варіація поєднання кисломолочного сиру, шоколаду, кави. Нам вдалося створити ефектний на вигляд сирний пиріг «Шоколадно-кавовий», для якого не потрібно борошно.

Шоколадний пиріг на кислому молоці (кисляку) — рецепт

Харчування | 14:00, 03.05.2026

З рідких інгредієнтів, крім кислого молока, для шоколадного пирога потрібна рафінована соняшникова олія. Запікаємо у формі 22-24 см.

Протеїновий йогуртовий торт — кремовий десерт з ягодами

Харчування | 13:00, 03.05.2026

Це десерт із високим вмістом білка, який добре насичує і не потребує складного приготування. У порції — приблизно 14 г білка та близько 153 калорій, а також додаткові поживні речовини.

Як навчити дитину їсти овочі?

Дитяче харчування | 00:30, 03.05.2026

Навчити дитину їсти овочі допоможе власний приклад, залучення до приготування страв та креативна подача. Не примушуйте, а пропонуйте новий продукт кілька разів (навіть 10-15), маскуйте овочі в улюблених стравах (котлетах, супах) і дозволяйте дитині с

Сирні булочки з фініками і шоколадом — рецепт випічки на розпушувачі

Харчування | 13:00, 02.05.2026

Сирні булочки з фініками та шоколадом — гарна ідея солодощів без рафінованого цукру. Їх зручно взяти із собою або з’їсти вдома з ранковою кавою. Такі булочки із сирного тіста м’які, ароматні та злегка солодкі.

Ви втрачаєте 12 хвилин життя щоразу, коли п'єте колу

Харчування | 07:30, 02.05.2026

Дослідники з University of Michigan підрахували, що одна порція солодкої газованої води об’ємом близько 12 унцій може бути пов’язана зі скороченням приблизно на 12 хвилин очікуваної тривалості здорового життя - на основі популяційного моделювання.