3 простих б'юті-правила, як спати, щоб не з'являлись зморшки

Спати достатню кількість часу – вже сама по собі чудова б'юті-практика. Але є ще три речі, які ти можеш зробити, щоб обличчя залишалося молодим та здоровим.

ВМИВАЙСЯ ПЕРЕД СНОМ
Можна пропустити ранкове вмивання, особливо якщо в тебе суха шкіра, але потреба вечірнього, на думку експертів, не підлягає обговоренню.

"Якщо ви хочете очищати шкіру щодня, то робіть це ввечері", - каже дерматолог і доктор медичних наук Жанін Дауні.

"Бруд, який залишається на обличчі на ніч, може призвести до окислювального стресу, який робить шкіру тьмяною і призводить до появи дрібних зморшок", - додає дерматолог і доктор медичних наук Хедлі Кінг.

На думку Хедлі, особливо важливо видаляти залишки макіяжу - вони можуть провокувати закупорку пір і передчасне старіння шкіри.

ЗВОЛОЖУЙ, ЗВОЛОЖУЙ ТА ЩЕ РАЗ ЗВОЛОЖУЙ
Цікавий факт: вночі шкіра проникніша, а це означає, що під час сну вона може втратити більшу кількість вологи. Тому нічні креми і відрізняються від денних: їх роблять більш щільними, щоб запобігти «витіканню» рідини.

Рекомендуємо засоби, які містять кераміди, пептиди та омега-3 жирні кислоти – ці інгредієнти підтримують міцність шкірного бар'єру.

СТЕЖ ЗА ПОЗОЮ, В ЯКІЙ СПИШ
З віком рівень колагену знижується, і це може призвести до появи компресійних зморшок після сну через те, що ти притискаєш обличчям до подушки.

Як цього уникнути? Спати на спині, проте для більшості жінок це складно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експерти з'ясували, який продукт сповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 24.08.2025

Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку властивостей, що стримують вікові зміни.

Сміх не призводить до появи зморшок, а навпаки - омолоджує шкіру

Косметологія | 01:30, 21.08.2025

Не даремно кажуть, що сміх продовжує життя, але це не єдина його позитивна якість. Є ще дуже велика кількість позитивних ефектів.

Кава насправді омолоджує наш організм - вчені

Харчування | 01:30, 19.08.2025

Твоя ранкова кава — це не просто підзарядка. Вона може допомагати клітинам боротися зі старінням.

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння

Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Нове дослідження вчених із Медичного коледжу Корейського університету перевертає звичне уявлення про старіння. Виявляється, вікові зміни в організмі можуть поширюватися як ланцюгова реакція – від однієї клітини до іншої, наче інфекція. У центрі цього

Велика помилка жінок у спортзалі, яка дуже шкодить шкірі

Косметологія | 12:10, 15.08.2025

Будь-яка жінка хоче весь час виглядати красиво, у тому числі під час тренування. Однак, існує певна косметика, якої варто уникати під час занять у спортзалі.

Що буде, якщо лягати спати з мокрим волоссям?

Косметологія | 06:20, 15.08.2025

Після довгого дня немає нічого кращого, ніж прийняти душ і лягти спати. Однак, якщо ви маєте звичку лягати спати з мокрою головою, ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю та красі. Чому лягати спати з мокрим волоссям не найкраща?

Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?

Косметологія | 01:20, 15.08.2025

Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.