Як відтермінувати клімакс?

Серйозною проблемою за останні роки стала поява клімаксу у жінок у віці тридцяти п'ятирічного віку. Часто побудовані плани народити другого малюка розіб'ються об страшне слово "клімакс". Звідки не візьмись, організм починає чинити опір і настає момент, який нам здавався ще далеким майбутнім – настання менопаузи.

У деяких жінок клімакс асоціюється з безтурботним і прекрасним періодом життя, коли можна розслабитися в нових відчуттях сексуальних відносин, і не думати про контрацептиви і можливі проблеми.

Не поспішайте радіти. Краще цей період відкласти, як можна подалі. Неприємні перебудови в організмі, які відбуваються під час початку клімаксу, приводять молоду жінку в культурний шок:

• Нетримання сечі;
• Інтенсивне випадіння волосся;
• Ламкість волосся і нігтів;
• Раптове відчуття жару;
• Ризик виникнення наступних хвороб - атеросклероз, гіпертонія і остеопороз.

Безсумнівно, ці хвороби можна вилікувати, але краще відтермінувати клімакс.

Медики стверджують, якщо жінка за життя кілька разів вагітніла і народжувала, у неї є всі шанси зберегти на тривалий час репродуктивну функцію і легко й безболісно перенести поява клімаксу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта Кейт Міддлтон

Найперший і достовірний засіб профілактики раннього клімаксу, виходячи з тверджень лікарів, - це вагітність, адже ті жінки, які кілька разів народжували, значно менше піддаються ризику появи раннього клімаксу.

Другим профілактичним правилом буде – правильне харчування, без максимального переїдання і дієт. Існують докази на рахунок виснажувальних дієт, які гарантують ранній клімакс.

Помітно підтягує клімакс вживання фітоестрогенів – так званих "рослинних гормонів", які при дії на організм нагадують дію жіночих статевих гормонів. Такі гормони знаходяться у складі деяких продуктів, на які варто натиснути після тридцяти, до них відносяться: соя, солодка, люцерн, шавлія. Візьміть за правило регулярно займатися спортом, так як це теж відкладає вікові зміни. Займіться фітнесом, що особливо добре в цьому плані. Завдяки фітнесу організм уповільнює процес старіння.

Не забувайте два рази на рік відвідувати свого гінеколога, у якого в руках ваше здоров'я. Краще провести профілактику, ніж страждати в 35.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна приймати гарячий душ щодня

Здоров'я | 08:30, 22.11.2024

Приймання гарячого душу є для багатьох людей щоденною звичкою, але чи безпечно це для здоров'я? Медичні експерти вважають, що регулярний гарячий душ має як переваги, так і ризики.

6 речей, через які дарма хвилюються батьки немовлят

Сімейні справи | 06:20, 21.11.2024

Важко мати справу з людиною, яка не може розповісти про своє самопочуття. Але не варто панікувати через кожну дрібницю.

10 речей, за які не треба вибачатися мамам маленьких дітей

Мама | 01:20, 21.11.2024

Материнство – важка праця і всі мами регулярно стикаються з різними труднощами, у тому числі з тиском оточуючих. Ось 10 речей, за які мами ніколи не повинні вибачатися.

Чи можна годувати грудьми чужу дитину?

Мама | 12:10, 20.11.2024

Молода мати Джесіка Колетті виклала в мережу фото, на якому вона годує водночас двох малюків. Такими фото нікого вже не здивуєш, однак рейвах підписники все ж зчинили – як виявилося, один з малюків був сином подруги Джесіки. Багато коментаторів заяви

5 помилок, які роблять майже всі молоді мами

Мама | 11:20, 20.11.2024

У сучасних молодих мам є величезна кількість джерел інформації про те, як правильно доглядати немовля: курси вагітних, блоги численних педіатрів та психологів, жіночі форуми й, звичайно ж, думка бабусь. Найчастіше поради, якими оточуючі обсипають жін

Щоденні звички, які допоможуть вам прожити довше

Здоров'я | 06:20, 20.11.2024

Група лікарів поділилася кількома важливими порадами щодо здоров’я, яких варто дотримуватися кожному, і пояснила, як вони можуть позитивно вплинути на чиєсь життя.

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: