"Ми виявили, що люди, які починали їсти раніше, мали більш низький рівень цукру в крові і меншу інсулінорезистентність, незалежно від того, обмежували чи вони прийом їжі менш ніж 10 годинами в день або їх прийом їжі розподілявся більш ніж на 13 годин в день", - розповідає провідний дослідник, доктор Маррей Алі з Північно-Західного університету в Чикаго.
Дослідники проаналізували дані 10 575 дорослих. Вони розділили учасників на три групи в залежності від загальної тривалості прийому їжі: менше 10 годин, 10-13 годин і більше 13 годин на день. Потім вони створили шість підгруп в залежності від часу початку прийому їжі (до або після 8:30 ранку).
Інсулінорезистентність була вищою при більш короткій перерві між прийомами їжі, але нижчою у всіх групах з початком прийому їжі до 8:30. Ці результати показують, що час більш тісно пов'язане з метаболічними показниками, ніж тривалість прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сніданок, ранній, користь, діабет
Цікаво також:
Новини по темі
Чому волосся росте повільно?
Косметологія | 07:40, 11.05.2024
Як зняти важкість з ніг?
Здоров'я | 06:20, 11.05.2024
Можна потрапити в лікарню: Запах аромасвічок небезпечний
Здоров'я | 00:30, 11.05.2024
Україна має рекорд. Мінімальний час нанесення макіяжу ногами
Мама | 23:00, 10.05.2024
Яким має бути батьківський контроль для підлітків?
Школярі | 10:30, 10.05.2024
5 ознак токсичних стосунків
Сімейні справи | 00:30, 10.05.2024
Україна має рекорд. Перша жінка, яка виконує латиноамериканські танці на протезі
Мама | 23:00, 09.05.2024