Продукти, які краще не їсти мама, яка годує грудьми

Adoption
Date
  • 1028 Переглядів
Навіть якщо дуже хочеться, варто почекати.


Шкідливі продукти під час лактації


Під час вагітності жінка, як правило, дотримується суворої дієти, і багато хто вже після пологів вважають, що тепер напевно можна повернутися до улюблених, але не таких корисних продуктів.

Протягом всього періоду грудного вигодовування дитина тісно пов'язана з матір'ю, "забираючи" більшу частину поживних речовин з молоком, а тому так важливо дотримуватися збалансованого харчування хоча б в перші півроку життя малюка, поки її організм тільки починає адаптуватися до нових умов.

Жодного шоколаду

Практично в кожній плитці, в кожному шоколадному батончику містить теобромін. За своїм впливом він схожий з кофеїном - після вживання виникає миттєве перезбудження нервової системи. Молоді мами можуть помітити, що після того, як вони з'їдять досить шоколаду, а потім погодують малюка, вул ожити спати р ебенка стає практично неможливо, а все тому, що дитина також отримує цю речовину, яке розширює судини і екстремально бадьорить, який вже тут сон!

Відмовляємося від кави

Про вплив кофеїну на організм знають всі, але відмовитися від чашечки кави здатна не кожна молода мама, виправдовуючи себе тим, що вона п'є не міцний напій, а розбавлений молоком. Однак крім збудливої ​​дії кофеїн впливає на зниження рівня заліза в грудному молоці, а це значить рівень гемоглобіну в крові дитини також буде знижуватися. Подумайте, чи варто маленька чашечка кави таких проблем?

Риба

Звичайно, риба корисна для вагітної жінки і молодої мами, проте слід ретельно вибирати рибу, яку ви збираєтеся для себе приготувати. Крім корисних Omega 3 і Omega 6 в деяких видах риби міститься певна кількість ртуті. Нею багаті найчастіше лососеві, а тому віддайте перевагу річковій рибі, хоча б на перші півроку життя малюка.

Цукор? Ні дякую!

Повністю відмовлятися від цукру не можна, і все ж додавати його всюди також не варто, адже це далеко не корисний продукт, який безпосередньо впливає на самопочуття малюка.

Вся справа в тому, що цукор - порожній вуглевод, який у великих кількостях викликає негативні реакції в організмі, наприклад, у дитини може початися раптовий висип або по тілу підуть червоні плями. Якщо вам дуже хочеться солодкого, додайте в свій раціон більше сухофруктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лактація, продукти, заборони


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Часто кажуть, що батьки мають бути друзями своїм дітям. Певною мірою це так. Але не на 100%.

    Чи мають батьки бути друзями своїм дітям?

    Сімейні справи | 08:30, 13.12.2025

    Часто кажуть, що батьки мають бути друзями своїм дітям. Певною мірою це так. Але не на 100%.

    Що ж відбувається з нашими дітьми в період їх дорослішання? Чому вони часом стають такими нестерпними? Як правильно спілкуватися з підлітками, щоб не

    Як не втратити контакт з «токсичними» підлітками?

    Сімейні справи | 06:30, 13.12.2025

    Що ж відбувається з нашими дітьми в період їх дорослішання? Чому вони часом стають такими нестерпними? Як правильно спілкуватися з підлітками, щоб не втратити з ними контакт? На ці та інші запитання відповіла психологиня Вікторія Островська.

    Частота миття волосся завжди залишається предметом суперечок. Є думка, що часте миття важливо, особливо після спортзалу, якщо ви хочете уникнути жирни

    Як частота миття голови впливає на випадіння волосся?

    Здоров'я | 21:30, 12.12.2025

    Частота миття волосся завжди залишається предметом суперечок. Є думка, що часте миття важливо, особливо після спортзалу, якщо ви хочете уникнути жирних і тьмяних локонів. Інші стверджують, що необхідно якнайрідше мити локони, щоб вони залишалися здор

    Доктор Ерік Берг пояснив, що станеться з вашим організмом, якщо ви постійно будете спати не більше за 5 годин на добу. Як виявилося, це призведе не ті

    Що станеться з організмом, якщо спати лише 5 годин на добу?

    Здоров'я | 19:30, 12.12.2025

    Доктор Ерік Берг пояснив, що станеться з вашим організмом, якщо ви постійно будете спати не більше за 5 годин на добу. Як виявилося, це призведе не тільки до того, що ви забудете про бадьорість. Як сон впливає на здоров'я і чи безпечно спати лише 5 г

    Взимку багато людей не люблять вдягати шапку чи натягувати капюшони. Хтось це робить заради збереження зачіски, комусь не подобається натягувати щось

    Що буде, якщо не носити шапку під час холодів?

    Здоров'я | 23:30, 10.12.2025

    Взимку багато людей не люблять вдягати шапку чи натягувати капюшони. Хтось це робить заради збереження зачіски, комусь не подобається натягувати щось на голову, ну а молодь часто просто хизується, аби привернути увагу. Чому в холоди потрібно носити ш

    Мама – найрідніша людина для кожного з нас. Вона поруч у найскрутніші моменти та визначні дні. Завжди підтримає і вислухає, дасть вірну пораду та захи

    10 правил класної мами

    Мама | 20:30, 10.12.2025

    Мама – найрідніша людина для кожного з нас. Вона поруч у найскрутніші моменти та визначні дні. Завжди підтримає і вислухає, дасть вірну пораду та захистить у потрібний момент. У свою чергу, кожна жінка хоче бути для своєї дитини класною мамою. Проте

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кіл

    Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

    Школярі | 23:30, 09.12.2025

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

    Коментарі до новини