Продукти, які допоможуть скинути зайве після пологів

Жир на животі може бути дуже небезпечним. Під час вагітності жінки можуть їсти надмірно. А вісцеральний жир часто стає причиною серцево-судинних хвороб.

Американські фахівці назвали продукти, які допомагають зменшити жир на животі. Вони рекомендують включити в раціон продукти, в яких є розчинна клітковина, здатна значно зменшити рівень холестерину і цукру в крові. Йдеться про овес, горох, квасолю, яблука, цитрусові і моркву.

На кожні десять грамів розчинної клітковини швидкість накопичення вісцеральної жирової тканини знижується на 3,7 відсотків, відзначили експерти.

Як відзначав геронтолог Юрій Конєв, важливо встигнути схуднути до 60 років, щоб підійти до літнього віку з нормальним ШКТ, інакше організм вимагатиме більше їжі, ніж потрібно в цьому віці. Енергетичні потреби з роками знижуються, а біологічна пам'ять, тобто розтягнутий шлунок, весь час вимагає їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Безболісна кровотеча під час сексу: що варто знати кожній жінці?

Секс | 06:30, 04.02.2026

До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати його не варто, особливо якщо це повторюється чи супроводжується іншими змінами в організмі.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.