Ментальне здоров'я після пологів

Про післяпологову депресію ми всі чули, а ви бачили людей, які пережили ці стани, у реальному житті? Чи, може, у соціальних мережах хтось відверто поділився своєю історією?

Світова статистика стверджує, що ППД (післяполова депресія) зустрічається приблизно у 20 відсотків жінок (а за деякими даними, цифра сягає 45 відсотків!).

Післяпологова депресія не завжди проявляється як бажання плакати в три струмки або накласти на себе руки. Жінки в депресії не обов'язково сидять на краю ліжка у витягнутому светрі, з носовою хусткою в руках і згаслим поглядом. Існує 6 основних симптомів, під якими ППД може маскуватися:

Злість. Бажання закинути кудись подалі речі чоловіка, готовність зірватися будь-якої миті на близьких, злість і навіть лють на дитину (від чого потім особливо соромно), і все це в таких пропорціях, які раніше вам були зовсім не властиві.

"Туман у голові". Складно і майже неможливо запам'ятовувати речі, постійна плутанина в голові, розсіяність - звичайно ж, після пологів майже кожна з нас помилково викидала в відро для сміття брудний одяг, а використані памперси відносила в бак для брудної білизни.

Жахливі думки. «А що, якщо моя дитина потоне у ванночці» (далі в голові проносяться жахливі картини утоплення, і думка на задньому плані «адже я його втопила»). Сцен, подібних до цієї, за день може програватися у свідомості до кількох десятків, ніби ми наполовину весь час перебуваємо в кошмарному сні.

Порожнеча всередині. Депресія завжди виявляє себе сильними емоціями. Почуття байдужості та відірваності від навколишнього світу, від дитини створює сильний дисонанс з ідеєю про те, що мати повинна любити свого малюка. Так, материнство не повинно бути таким, і саме тому варто звернутися за допомогою, не побоятися повідомити лікаря про ваші відчуття.

Безсоння. «Спіть тоді, коли спить ваша дитина». Хороша порада, але не про вашу душу. Ніколи ви ще не були такою втомленою і ніколи не спали так мало, але якщо вдається прилягти, сон не йде. Це може бути одним із симптомів післяпологової депресії.

Фізичне самопочуття. Ви не застуджені, а тіло ломить, і голова болить. Ви не отруїлися, але шлунок не в порядку. Відчуваєте серцебиття без жодної видимої причини. Депресія може проявлятися і фізично, і це ще одна причина, з якої варто звернутися за допомогою, адже малюкові не потрібна ідеальна мама, йому потрібна здорова мама.

Сьогодні існує безліч препаратів, сумісних із грудним вигодовуванням. Добре заручитися контактами лікаря, який з повагою та розумінням віднесеться до материнських почуттів і не вважатиме, що годування грудьми «провокує» депресію. У материнських групах можна знайти багато інформації щодо надійних «адрес» допомоги, та й саме спілкування всередині групи — потужний інструмент самодопомоги. Формат групи передбачає, що її учасниці діляться своїми знаннями та досвідом одна з одною, що, до речі, в результаті допомагає і в подальшому спілкуванні з фахівцем: нам простіше формулювати свій запит, ми чіткіше розповідаємо про свої симптоми і відповідальніше підходимо до призначеного лікування тому що добре розуміємо, як воно діє.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Картопляники з грибною поливкою
  
• Як запекти яйця в печерицях?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Чи можна годувати грудьми після мамопластики?

Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024

Якщо жінка зробила пластику грудей, чи може вона, народивши дитину, годувати її грудним молоком? Чи це не шкодить їй самій і новонародженій дитині?

Як проводяться пластичні операції на грудях?

Мама | 01:20, 29.04.2024

Часто жінки незадоволені своїми формами, особливо після вагітності і годування грудьми. Ми говоримо про форму і розмір грудей. Тому багато хто наважується на пластику.

Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами

Здоров'я | 09:30, 28.04.2024

Апатія, різкі зміни настрою, авітаміноз, погіршення стану шкіри, проблеми з апетитом - усі, або кілька цих симптомів, відчуває кожен другий українець навесні. Варто знати, що такі речі негативно позначаються на самопочутті. Про те, як покращити свій

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: