Факти про захист шкіри від сонця, які потрібно знати

Ми любимо сонячне проміння, яке ніжно будить з ранку і заряджає енергією під час прогулянки парком або відпочинку на пляжі, але часто забуваємо про те, наскільки сонце (і не тільки) може бути небезпечним для нашої шкіри. Про стандартні засоби захисту на кшталт регулярного оновлення лосьйонів і кремів з SPF і капелюхи, безумовно, чули всі, але існує ще кілька фактів, про які корисно знати.

Використовуйте бальзам для губ або помаду із SPF
Губи - дуже ніжна і чутлива зона, яка схильна до негативного впливу сонця і передчасного старіння не менше, ніж шкіра обличчя. Тому для літа варто вибирати засоби для губ з SPF-захистом або фарбувати губи помадою з глибоким пігментом, наприклад, червоною або рожевою, - часто в них містяться фільтри сонця.

Захищайтеся від HEV-випромінювання
Випромінювання від гаджетів для нашої шкіри так само шкідливе, як і сонячне світло. В офісі та вдома шкіра зазнає шкідливого впливу від екранів комп'ютера та телефону, що призводить до появи передчасних зморшок, темних кіл під очима, гіперпігментації та втрати еластичності шкіри. Це було виявлено нещодавно і одержало назву «цифрове старіння». Звичайно, головна порада щодо боротьби з ним – цифровий детокс. Відкладайте всі гаджети за 2-3 години до сну, а якщо робота не відпускає вас навіть уночі, то встановіть на свій смартфон або ноутбук спеціальну програму, яка самостійно змінює склад світла, що випромінюється ПК-екраном, залежно від часу доби. Вибирайте косметику з сильним антиоксидантним ефектом та включіть у свій раціон продукти з високим вмістом вітамінів Е, С та каротину.

Звертайте увагу на склад кремів із SPF
Сонце зневоднює шкіру, роблячи її дуже сухою, завдяки чому сонячні промені легше проникають усередину. Віддайте перевагу сонцезахисним засобам із церамідами, жирними кислотами та скваланом у складі.

Доповніть УФ-захист зсередини
Для створення сильнішого щита від шкідливого впливу сонця рекомендується вживати омега-3, який має протизапальні властивості. Таблетка аспірину після повернення з пляжу зменшує запалення, викликане впливом УФ-випромінювання. Такі добавки скорочують ризик захворювання на рак шкіри.

Використовуйте крем із SPF у літаку
54% ультрафіолетових променів проникають через скло, тому пілоти змушені регулярно проводити процедури, що запобігають розвитку меланоми. Година в небі за шкідливим впливом рівносильна 20 хвилин у солярії. Тому якщо ви любите дивитися на химерні хмари з вікна літака, обов'язково користуйтеся кремом з високим SPF.

Не шкодуйте сонцезахисного крему
Не забувайте постійно оновлювати захист, перебуваючи на сонці, тому що 60% крему випаровується під прямим сонячним промінням. Наносьте його рясно і не менше ніж за 15 хвилин до виходу з дому, щоб захист встиг діяти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як прививати дітям впевненість в собі
  
• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Гуляш з реберець у горщику
  
• Десерт з бананів і розчинної кави
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що не можна говорити жінкам, які перенесли кесарів розтин

Післяпологовий період | 06:20, 20.01.2025

Що ніколи не можна говорити мамі, яка народила дитину за допомогою кесарів розтину?

Найголовніша порада про виховання дітей від психолога

Виховання | 11:20, 19.01.2025

Хоча психологи начебто поради не дають. Але ця безцінна. "Наталко, намагайтеся дотримуватися балансу 70*30. 70% позитиву та 30% — що можна зробити краще".

Чому діти не чують своїх батьків?

Сімейні справи | 09:30, 19.01.2025

Дітям властиво захоплюватися: чим молодша дитина, тим менший обсяг її уваги. Тому дуже часто дитина так захоплена грою, що в прямому сенсі не чує батьків.РЕКОМЕНДАЦІЇ: Перш ніж підвищити голос, підійдіть, покладіть руку на плече, встановіть зоровий к

5 «здорових» звичок, які краще забути, щоб не нашкодити дитині

Сімейні справи | 08:30, 19.01.2025

Більшість наших звичок родом з дитинства. Батьки вчать чогось нас, а ми вчимо цього своїх дітей, щиро вважаючи, що це добре. Але іноді у медалі дві сторони.

Вчені назвали найкращий місяць для зачаття дитини

Зачаття | 07:40, 19.01.2025

Вчені з університету Прінстона багато років вивчали проблему хворобливості новонароджених малюків. Вони помітили, що діти, народжені в певні сезони року відрізняються здоров’ям. Протягом 2-х десятків років вчені вивчали це питання. Зрештою, вони змог

Поганий настрій батька впливає на інтелектуальний розвиток дітей

Тато | 06:20, 19.01.2025

Сварливий батько, який не вміє контролювати свої емоції, негативно впливає на когнітивний та емоційний розвиток своїх дітей. Хоча ця поведінка більш властива чоловікам, материнський гнів завдає не меншої шкоди. А якщо обоє батьків схильні шаленіти —

Як реагувати мамі, якщо дитина її образила?

Мама | 01:20, 19.01.2025

Трапляється і таке, що мама ображається, коли чує від свого улюбленого малюка образливі слова. Чи потрібно надмірно демонструвати свою образу і як реагувати на сварку в подібних випадках?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: