Тайм-менеджмент для мами: корисні поради

Встигнути за день все і навіть більше, таке можливо? Майже, особливо якщо ретельно планувати час. У тому числі, якщо йдеться про маму з однією чи кількома дітьми.

Прості дії, які сильно полегшують життя:

- Не забувайте про себе. Плануйте сон, відпочинок, час на спілкування з подругами та хобі. Даний пункт ставимо першим, тому що після відпочинку ви встигнете набагато більше.

- Плануйте свій день, записуючи справи на папері чи телефоні. Починайте з пріоритетних справ, виконуючи їх за рівнем значущості. Таким чином, навіть якщо день піде не за планом, основне ви все одно встигнете.

- Будьте гнучкими. Жорстке планування з дітьми неможливе. Зате якщо пристосуєтеся, можна встигати анітрохи не менше, а то й більше. Наприклад, сьогодні ваша дитина вирішила стати в 5 ранку. Не засмучуйтесь і займіться справами: поставте обід у мультиварку, білизну в пралку, пропилососьте та полийте квіти. Так, ви зробите більшість домашніх справ, звільните свій день і зможете доспати, коли малюк втомиться та засне.

- Намагайтеся робити домашні справи під час неспання дитини. Кладіть малюка у слінг або коляску і мийте підлогу, витирайте пил і розкладайте речі по місцях. Тоді у денний сон малюка можна попрацювати, подивитися фільм чи просто поспіть;

- Поєднуйте. Наприклад, під час прогулянки, поки малюк спить у колясці, слухайте аудіокниги чи навчальні матеріали;

- Делегуйте все, що можна. Замовляйте продукти додому, просіть чоловіка викупати малюка ввечері, бабусю - спекти вам пиріг, а сестру - допомогти з прибиранням. Навчіться просити і не відмовляйте, коли вам пропонують допомогу.

І ще. Їсти пельмені два або навіть три дні поспіль - нормально, якщо це допомагає мамі відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
  
• Фаршировані яйця в хрусткій паніровці
  
• Як приготувати томатний соус для пасти?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідження показало, що чоловіки закохуються частіше і швидше за жінок

Психологія | 00:50, 08.05.2025

Команда вчених з Австралії та Нової Зеландії з'ясувала, що чоловіки закохуються частіше та швидше, порівняно з жінками. Такого висновку вони дійшли після проведення опитування за участю понад 800 добровольців.

Як правильно робити масаж голови, щоб стимулювати ріст волосся?

Здоров'я | 10:30, 07.05.2025

Масаж голови не лише сприяє релаксації, але й має численні переваги для здоров'я волосся і шкіри. Стимуляція шкіри голови через масаж може покращувати кровообіг та сприяти росту волосся.

Протизаплідні таблетки змінюють мозок мами

Здоров'я | 00:30, 07.05.2025

Згідно з останніми дослідженнями вчених із Німеччини та США, оральні контрацептиви зменшують певні ділянки мозку — зокрема ті, що відповідають за контроль емоцій та імпульсів.

Як батькам навчити дитину кордонів і меж?

Сімейні справи | 14:50, 06.05.2025

Плануйте, але будьте гнучкимиПри встановленні меж деякі речі важливо продумати заздалегідь і обговорити зі своїм чоловіком чи членами сім'ї.

Прості правила поведінки при гострому стресі у дитини

Дитина | 09:30, 06.05.2025

1. При будь-якому стресі зробіть з дитиною дихальні вправи. Рівно і глибоко. Вдих через ніс, видих через рот. І ще кілька разів.

Чи правильно роблять батьки, які не дозволяють дитині ризикувати?

Дитина | 07:40, 06.05.2025

Сучасні батьки часто не дозволяють дітям відчувати ризик. Ми живемо у світі, в якому небезпеки оточують нас на кожному кроці. Розуміючи це, ми робимо все, щоб захистити наших дітей. Та чи правильно це?

Чому суворі мами небезпечні для дочок?

Мама | 06:20, 06.05.2025

Дівчатка загалом більш чутливі до жорсткого стилю виховання, ніж хлопчики, причому їхня психіка особливо страждає в випадку, якщо найсуворішою є ​​мама, а не батько. Такого висновку дійшла група міжнародних дослідників.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: