Тайм-менеджмент для мами: корисні поради

Встигнути за день все і навіть більше, таке можливо? Майже, особливо якщо ретельно планувати час. У тому числі, якщо йдеться про маму з однією чи кількома дітьми.

Прості дії, які сильно полегшують життя:

- Не забувайте про себе. Плануйте сон, відпочинок, час на спілкування з подругами та хобі. Даний пункт ставимо першим, тому що після відпочинку ви встигнете набагато більше.

- Плануйте свій день, записуючи справи на папері чи телефоні. Починайте з пріоритетних справ, виконуючи їх за рівнем значущості. Таким чином, навіть якщо день піде не за планом, основне ви все одно встигнете.

- Будьте гнучкими. Жорстке планування з дітьми неможливе. Зате якщо пристосуєтеся, можна встигати анітрохи не менше, а то й більше. Наприклад, сьогодні ваша дитина вирішила стати в 5 ранку. Не засмучуйтесь і займіться справами: поставте обід у мультиварку, білизну в пралку, пропилососьте та полийте квіти. Так, ви зробите більшість домашніх справ, звільните свій день і зможете доспати, коли малюк втомиться та засне.

- Намагайтеся робити домашні справи під час неспання дитини. Кладіть малюка у слінг або коляску і мийте підлогу, витирайте пил і розкладайте речі по місцях. Тоді у денний сон малюка можна попрацювати, подивитися фільм чи просто поспіть;

- Поєднуйте. Наприклад, під час прогулянки, поки малюк спить у колясці, слухайте аудіокниги чи навчальні матеріали;

- Делегуйте все, що можна. Замовляйте продукти додому, просіть чоловіка викупати малюка ввечері, бабусю - спекти вам пиріг, а сестру - допомогти з прибиранням. Навчіться просити і не відмовляйте, коли вам пропонують допомогу.

І ще. Їсти пельмені два або навіть три дні поспіль - нормально, якщо це допомагає мамі відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сурогатне материнство в Україні планують взяти під державний контроль

Мама | 12:26, 15.08.2026

У Верховній Раді зареєстрували проєкт закону, яким пропонують змінити правила застосування сурогатного материнства в Україні.

Лікарі пояснили, як розпізнати ПМС у жінки: найпоширеніші симптоми

Мама | 11:46, 07.08.2026

Передменструальний синдром (ПМС) — це комплекс фізичних, емоційних і поведінкових симптомів, які з’являються за кілька днів або за один-два тижні до початку менструації та зазвичай минають після її початку. Лікарі зазначають, що прояви ПМС можуть сут

У Чорногорії жінкам надали право на щомісячну менструальну відпустку

Мама | 08:47, 29.07.2026

У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про це пише видання Vijesti.

Як правильно купати однорічну дитину

Дитина | 12:46, 06.07.2026

Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.