Чому люди дорікають мамам і як з цим справитись?

Мамшеймінг (англ. mom shaming) – це сумна реальність, з якою сьогодні стикаються багато матерів. Попри те, що в українській мові нема аналога цій фразі англійською, у нашому повсякденні це явище зустрічається дуже часто.

Бабка, що сидить під під’їздом, звісно знає краще за тебе, як виховувати дитину. І нескінченні тітки, куми та просто сьома вода на киселі, всі наперебій натякають або навіть говорять прямо: ти погана мати, бо (вставити будь-яку неадекватну фразу). Всі навколо знають краще за матерів, як виховувати дітей, як та чим правильно годувати, а матір, звісно ж, погана: гоніть її, насміхайтеся з неї. А з початком повномасштабного вторгнення у деяких індивідів (не будемо тицяти в них пальцями) прокинулось колективне роздвоєння особистості:

- Виїхала з дітьми за кордон: “Погана мама, бо лишила тата дітей в Україні! Сидить там у Польщі, діти вже в польські школи пішли вчитись! Вже так сильно не стріляють, можна повертатись!”
- Не виїхала з дітьми за кордон: “Ну, дурепа! Понароджують, без царя в голові! Стріляють же по містах! Навіть далеко в тилу небезпечно! Треба вивезти дітей!”

Чому люди займаються мамшеймінгом
Люди можуть застосовувати мамшеймінг з різних причин, зокрема:

- Невпевненість: критика інших іноді може змусити людей почуватися краще щодо власного вибору.
- Відсутність розуміння: люди можуть не розуміти складності ситуації іншої матері.
- Культурні чи суспільні норми: глибоко вкорінені переконання щодо гендерних ролей і батьківства можуть сприяти тому, що люди старшого віку починають соромити маму за її “нетрадиційний” вибір.
- Проєкція: іноді люди проєктують власні страхи, сумніви чи сором на інших.

Деякі люди можуть відчувати, що вони справді допомагають, використовуючи цю тактику, але благими намірами часто вистелена дорога до пекла. Тому часто тон або вибір слів може ненавмисно виглядати як мамшеймінг.

Також дорікання мамі часто походить від інших мам, друзів або членів родини. Нарцисичний батько чи свекруха можуть соромити та принижувати інших, щоб підживити своє его. Тут краще одразу ігнорувати все, що скаже людина.

Що робити, якщо тебе мамшеймлять?
Отже, що робити, якщо ти зіткнулась з мамшеймінгом або регулярно з ним стикаєшся? Є декілька способів захиститись від цього, або зменшити наслідки, якщо контакту з людиною, що застосовує до тебе мамшеймінг, не уникнути.

1. РОЗРОБИ ПОТУЖНУ СИСТЕМУ ПІДТРИМКИ
Оточи себе підтримкою від вірних друзів та членів родини, які розуміють і поважають твій вибір. Приєднання до батьківських груп або онлайн-спільнот також може створити відчуття причетності та підтримки.

2. СТАВСЯ ДО СЕБЕ З ДОБРОТОЮ ТА СПІВЧУТТЯМ
Нагадай собі, що ти робиш все можливе і що припуститися помилки – це нормально. Практикуй співчуття до себе та не будь надто суворою до себе. Особливо через слова інших людей.

3. ВСТАНОВЛЮЙ ЧІТКІ МЕЖІ ТА КОРДОНИ
Якщо певні люди постійно критичні, можливо, необхідно встановити межі. Ввічливо, але рішуче дай зрозуміти, що коментарі не є корисними й що ти б не хотіла обговорювати свій вибір батьківства.

4. НАВЧАЙ ТА ІНФОРМУЙ
Іноді мамшеймінг виникає через незнання. Делікатне інформування інших про вибір і причини, що стоять за ним, іноді може зменшити осудливість.

Якщо мамшеймінг призводить до значного стресу, тривоги або депресії, важливо звернутися за професійною допомогою. Терапевт або консультант може надати підтримку та стратегії, необхідні для боротьби з наслідками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні поради батькам, котрі працюють вдома

Сімейні справи | 06:30, 28.02.2026

Хоча ідеально було б мати можливість віддати дитину до садка або попросити допомоги від родичів, це не завжди можливо. У таких випадках працювати вдома стає єдиною альтернативою. Розглянемо декілька корисних порад для таких батьків.

Як встановити хороші стосунки між дитиною і прийомними батьками?

Сімейні справи | 01:30, 28.02.2026

Для прийомних батьків налагодження позитивних стосунків з дитиною може бути важким завданням, проте це надзвичайно важливо. Дитина почуває дискомфорт у новому навколишньому середовищі, тому як їй, так і її новим батькам може бути важко відкритися оди

5 помилок, притаманні щасливим парам під час суперечок

Сімейні справи | 00:30, 28.02.2026

Спосіб, яким пари вирішують свої розбіжності, може визначити, наскільки шкідливими будуть їхні аргументи для відносин або наскільки конфлікти можуть призвести до позитивних результатів, що зміцнюють їх зв’язок. Ось декілька ключових правил, які варто

Чого батькам категорично не можна робити за дитину?

Сімейні справи | 08:30, 27.02.2026

Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можливості стати самостійною особистістю.

Чого треба уникати бабусям і дідусям?

Сімейні справи | 07:30, 26.02.2026

Бабусі та дідусі грають незамінну роль у житті своїх онуків. Вони привносять в родину любов, мудрість і необхідну підтримку. Їхній досвід та життєві цінності часто є важливою складовою сімейного виховання. Проте, попри всі добрі наміри, є деякі помил

Дослідники назвали 3 головні фрази, які мають бути в арсеналі кожного з батьків

Сімейні справи | 01:20, 26.02.2026

Емоції часто стають основною перешкодою в комунікації між батьками та дітьми. Однак існують певні фрази, які можуть допомогти подолати цей значний бар’єр. Як зазначає Джені Ву, викладачка Гарвардського університету, щире спілкування є найкращим спосо

Як стати відповідальними і мудрими батьками?

Сімейні справи | 09:30, 25.02.2026

Безумовно, чимало визначається віковими особливостями дитини. Наприклад, у випадку з дошкільнятами батьки приймають багато рішень за них, керуючись власними переконаннями та пріоритетами.