Як позбутися денної сонливості

Швидко і якісно

Якщо людина весь день витрачає на боротьбу з сонливістю, п'є багато кави і викурює значну кількість сигарет, ні до чого доброго це не призведе. "Наша мама" пропонує ефективні і безпечні способи боротьби з денною сонливістю:

Аромотерапія

Це нескладний, зате вельми приємний спосіб боротьби з сонливістю. Ефірні олії жасмину, сандалу, розмарину, грейпфрута, лимона, чайного дерева допомагають сконцентруватися на роботі та отримати заряд бадьорості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 порад для бездоганного декольте

Освітлення приміщення

В ідеалі, звичайно, природне, але згодиться і штучне освітлення. Єдина умова - не економити, адже саме світло стимулює ЦНС і пригнічує рівень мелатоніну (гормону сну).

Колір одягу та приміщення

Використовуйте яскраві кольори, які піднімають настрій і додають сил. Помаранчевий, червоний, жовтий, світло-зелений.

Масаж вух і пальців

На них знаходяться енергетичні канали і приділивши приємному масажу рук і вух 5-7 хв. можна поліпшити свій тонус та інші фізичні показники. Також масаж володіє цілющою дією на весь організм.

Частіше умивайте обличчя і руки холодною водою. Вода змиває негативну енергію, що викликає втому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Джинси скінні можуть призвести до появи целюліту у жінок

Мама | 00:30, 20.04.2025

Багато жінок мають вузькі джинси скінні як основний елемент свого гардероба. Однак, дослідження показують, що носіння таких джинсів може сприяти розвитку целюліту.

Секс на першому побаченні виявився корисним для здоров'я

Секс | 09:30, 19.04.2025

Лікарі вважають, що це природний спосіб фізичної розрядки, якщо людина не має постійного партнера.

5 причин передчасного старіння

Косметологія | 00:30, 18.04.2025

Не всі знають, але вік людини та її серця може відрізнятися. Трапляється, що воно дорослішає швидше за господаря. Розбираємось, чому так відбувається.

5 найефективніших засобів для боротьби з тривожністю

Здоров'я | 07:40, 17.04.2025

Іспанські вчені виступили на конференції Європейського коледжу нейропсихофармакології, де озвучили доповідь про найкращі методи боротьби з тривожністю. В експерименті взяли участь 942 добровольці, за якими спостерігали протягом року, пропонуючи їм ск

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Грудне вигодовування після кесарів розтину: що треба знати?

Післяпологовий період | 09:30, 16.04.2025

Коли ви почнете процес годування грудьми після пологів, залежить від наркозу. Якщо він був місцевим, вам дадуть дитину одразу після народження, якщо загальним - малюка принесуть за кілька годин, щойно ви отямитеся.

Чому болять груди перед місячними?

Мама | 08:30, 16.04.2025

Біль у грудях перед місячними є досить поширеною проблемою серед багатьох жінок. Деяких представниць слабкої статі це лякає і насторожує. Але подібні відчуття далеко не завжди свідчать про наявність патологічних змін в організмі. Для того, щоб точно

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: