Щоби цього не сталося, фахівці рекомендують виконувати декілька простих вправ, які дозволять зберегти гарну форму грудей. Ці вправи можна виконувати вдома, почавши з одного підходу по 10 повторень і поступово додавати кількість підходів і повторень.
- Стань рівно і з'єднай руки перед грудьми пальцями до себе, щоб вони дивилися в центр грудей. Стисни із зусиллям уявний м'ячик в долонях і затримайся в цьому положенні на 10 секунд.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіки від щастя худнуть, а жінки - поправляються
- Поклади кисті рук на плечі. Підніми плечі вгору, потім відведи назад, знову опусти - і відведи плечі вперед.
- Встань на носочки, підніми руку вгору. Нагинаючись назад, відводь руку якомога далі назад. Повтори те ж саме з другої рукою.
- Стань на носочки, підніми руку вгору і тягнися за нею. Виконай цей же рух і з другою рукою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, мама, краса, сексуальність, секс, інтим, груди, вправи
Цікаво також:
Новини по темі
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024
Ідеальний розмір пеніса: який він?
Тато | 09:30, 29.04.2024
Чи можна годувати грудьми після мамопластики?
Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024
Як проводяться пластичні операції на грудях?
Мама | 01:20, 29.04.2024
Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами
Здоров'я | 09:30, 28.04.2024