Жінкам відомо, що будь-яка дієта призводить до того, що першими "худнуть" не сідниці, а груди. Окрім цього, негативний слід залишають і пологи та годування грудьми...
Що ж робити?
Щоби цього не сталося, фахівці рекомендують виконувати декілька простих вправ, які дозволять зберегти гарну форму грудей. Ці вправи можна виконувати вдома, почавши з одного підходу по 10 повторень і поступово додавати кількість підходів і повторень.
- Стань рівно і з'єднай руки перед грудьми пальцями до себе, щоб вони дивилися в центр грудей. Стисни із зусиллям уявний м'ячик в долонях і затримайся в цьому положенні на 10 секунд.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіки від щастя худнуть, а жінки - поправляються
- Поклади кисті рук на плечі. Підніми плечі вгору, потім відведи назад, знову опусти - і відведи плечі вперед.
- Встань на носочки, підніми руку вгору. Нагинаючись назад, відводь руку якомога далі назад. Повтори те ж саме з другої рукою.
- Стань на носочки, підніми руку вгору і тягнися за нею. Виконай цей же рух і з другою рукою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, мама, краса, сексуальність, секс, інтим, груди, вправи
Цікаво також:
Новини по темі
10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування
Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026
