Як перетворити груди на мрію кожного чоловіка

Жінкам відомо, що будь-яка дієта призводить до того, що першими "худнуть" не сідниці, а груди. Окрім цього, негативний слід залишають і пологи та годування грудьми...
Що ж робити?

Щоби цього не сталося, фахівці рекомендують виконувати декілька простих вправ, які дозволять зберегти гарну форму грудей. Ці вправи можна виконувати вдома, почавши з одного підходу по 10 повторень і поступово додавати кількість підходів і повторень.

- Стань рівно і з'єднай руки перед грудьми пальцями до себе, щоб вони дивилися в центр грудей. Стисни із зусиллям уявний м'ячик в долонях і затримайся в цьому положенні на 10 секунд.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіки від щастя худнуть, а жінки - поправляються

- Поклади кисті рук на плечі. Підніми плечі вгору, потім відведи назад, знову опусти - і відведи плечі вперед.

- Встань на носочки, підніми руку вгору. Нагинаючись назад, відводь руку якомога далі назад. Повтори те ж саме з другої рукою.

- Стань на носочки, підніми руку вгору і тягнися за нею. Виконай цей же рух і з другою рукою.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Фаршировані яйця з авокадо: цікавий рецепт
  
• Томатний суп з копченою грудинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Помилки, яких допускаються батьки

Сімейні справи | 07:40, 18.01.2025

Не відносьтеся до дитини, як до своєї власностіВи просто допомагаєте їй рости та розкривати свій потенціал. Вам необхідно допомогати цій дитині і зрозуміти її потреби, які з віком змінюються.

Якщо в мами мало молока: корисні поради

Післяпологовий період | 11:20, 17.01.2025

Щоб спокійно залишити малюка під опікою близьких або няньки довше, ніж на пару годин, мамі, що годує, потрібно створити запас молока. Але буває, що зцідити вдається мало. Як бути? Ось кілька порад, які можуть вам допомогти.

Чому у строгих мам діти – алергіки?

Алергія | 10:30, 16.01.2025

Існує думка, що психологічний стан майбутньої мами здатний вплинути на настрій малюка настільки, що він ще в животику набуде схильності до тієї чи іншої хвороби.

Слова, якими не можна обмінюватися при дітях

Сімейні справи | 08:30, 15.01.2025

Мені все одно“Якщо партнер запитує вашої думки або поради, а ви відповідаєте: “Мені все одно”, це говорить про те, що вам наплювати на те, що він хоче вам сказати”, – вважає Херщенсон. Є більш делікатні способи повідомити про те, що ви думаєте по-інш

Фрази, які не можна говорити мамі, яка годує дитину сумішшю

Мама | 07:40, 15.01.2025

Оточуючі люди не завжди бувають делікатними, а тому батьки нерідко стикаються із завуальованим (або не дуже) засудженням, недоречними питаннями чи просто косими поглядами. Ми зібрали список фраз, які не варто говорити жінці, що годує дитину сумішшю.

Чому не можна спати навпроти дзеркала?

Сімейні справи | 01:20, 15.01.2025

Навколо дзеркал існує багато забобонів та прикмет. Хтось вірить, що дзеркала – це перехід в інше потойбіччя. Хтось вважає, що через дзеркала можна спілкуватися з духами. Ви точно чули повір’я, пов’язані із дзеркалами. Що вони означають і чи слід їм в

4 ознаки, що жінка підсвідомо не хоче дітей

Мама | 00:30, 15.01.2025

Є думка, якщо материнський інстинкт не прокинувся до зачаття, він прокинеться під час вагітності. Якщо не прокинувся під час вагітності, він прокинеться одразу, як візьмеш на руки немовля. А якщо не прокинувся навіть після цього? Привіт, післяродова

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: