Медики давно попереджали, що систематичне недосипання загрожує "збоєм" мозкової діяльності.
Для детальнішого вивчення проблеми науковці запросили взяти участь у науковій праці майже 3 000 добровольців. Провівши експеримент, фахівці дійшли висновку, якщо прожити в режимі недосипання кілька років, це необоротно позначиться на пам'яті і концентрації. Недосипання збільшує небезпеку порушень мозку на 50%, що додає цілих п'ять років до реального віку людини.
Медики пояснюють все просто: під час сну відбувається очищення мозку від токсину. Якщо людина спить недостатньо, очищення не відбувається. Це дуже погано впливає на сам мозок.
А тому краще зайву годинку поніжитися в ліжку, ніж просинатись рано-вранці заради "красивого макіяжу", а через кілька років стати бабусею ззовні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як заповняють медики, дієти шкодять щасливим стосункам
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, самопочуття, безсоння, сонливість, втома, ранок, бадьорість, жінка, чоловік, профілактика, поради
Цікаво також:
