Волосся після пологів врятують вітаміни

Після пологів багато жінок стикається з проблемою випадіння волосся. Викликано це в першу чергу гормональними змінами організму під час виношування дитини, після пологів та в період годування груддю. Втрата волосяної цибулини часто обумовлена нерегулярним і неправильним харчуванням, недосипанням, стресовими ситуаціями, які їх супроводжують. Нестача вітамінів є дуже важливим елементом при випаданні волосся. Тому цю проблему потрібно усувати комплексно.

Під час виношування дитини практично весь обсяг корисних мікроелементів, які надходять в організм жінки, витрачається на забезпечення харчуванням крихти. Вже після народження дитини вітамінний баланс потроху відновлюється, але відбувається це не так швидко як хотілося б.

Крім цього, безліч поживних речовин надходить в материнське молоко, і організм жінки подає сигнали про нестачу мікроелементів, зокрема випаданням волосяної цибулини.

У період годування груддю лікарі радять молодим матусям приймати полівітаміни для годуючих, причому не залежачи від того, чим харчується дитина, грудьми або сумішами. Асортимент вітамінів досить широкий, а щоб не помилитися, вибирати, треба попередньо проконсультувавшись у лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зірки розповіли, як повернули фігуру після пологів

Разом з тим, вітамінні препарати відрізняються своїм змістом корисних речовин. Для того щоб зміцнити ріст волосся після народження дитини, необхідно орієнтуватися на склад потрібних для цього мікроелементів.

Найбільш важливими для здоров'я волосяної цибулини є мікроелементи групи В, які активізують кровообіг, і сприяють зміцненню волосся, запобігає їх випадання. Важливу роль відіграють вітамін групи А, вони роблять благотворний вплив на корені волосся.

Вітамін групи Е, відповідають за харчування волосяної цибулини, вітамін Н, надає волоссю об'єм, а вітамін F, усуває тьмяність на волоссі і запобігає появі лупи.

Крім корисних вітамінів жінці після пологів треба вживати мінерали, залізо, дефіцит яких може бути головною причиною посиленого випадіння волосся, а також через недостатнє кровообігу на голові. Вибираючи мінеральний комплекс, необхідно звернути увагу на склад кальцію, калію, цинку, марганцю, вони перешкоджають випадання волосся.

Кремень, мідь і кобальт, забезпечують вбирання заліза до припливу крові голови стимулюючи зростання еластичних і міцних волосся.

Беручи синтетичний вітамінний комплекс, не потрібно забувати і про натуральні, які надходять в організм з вживанням їжі, тому необхідно включати в раціон молочні продукти, м'ясо, овочі, фрукти, ягоди, волоські горіхи, соняшникове і гарбузове насіння, зелень рибу, птицю.

Але при грудному годуванні мамі необхідно звернути свою увагу на реакцію дитини на вживані продукти, адже дитина отримує їх через материнське молоко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найважливіший момент після пологів: який він?

Післяпологовий період | 00:30, 10.01.2025

Перші 24 години після пологів – найважливіший і складний період в житті новонародженого малюка, маленький організм починає пристосовуватися до абсолютно інших умов існування. Непродумані і неправильні дії лікарів в перші моменти життя – можуть привес

8 чудодійних властивостей грудного молока, про які ви навіть не здогадувалися

Післяпологовий період | 09:30, 09.01.2025

1. Грудне молочко – не просто харчування. Це імунітет і здоров’я практично на все життя, адже ніщо так не впливає на стан малюка, як годування грудьми в перші місяці життя.

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 09.01.2025

Ми вирішили розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

Тривале грудне вигодовування підвищує IQ дитини

Післяпологовий період | 14:50, 08.01.2025

Дослідження вказують, що насправді все може відбуватися з точністю навпаки – тривале годування грудьми зміцнює організм і матері, і дитини.

Вчені назвали несподівану зміну в організмі жінки після вагітності

Мама | 11:20, 08.01.2025

Вчені з Сасекського університету (Великобританія) дійшли висновку, що у жінки, яка щойно народила, значно змінюється голос. Дослідження довело, що частота знижується, а сам голос після перших пологів стає монотонним.

Грудне вигодовування після кесарів розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.01.2025

Є підстави вважати, що кесарів розтин без пологової діяльності підвищує ймовірність виникнення труднощів з грудним вигодовуванням. Пояснення цього досить просте: коли час народження заплановано лікарем, ні мамі, ні дитині не дають можливості виробити

Що робити, якщо почало пропадати грудне молоко?

Післяпологовий період | 07:40, 03.01.2025

Грудне вигодовування вважається золотим стандартом дитячого харчування – воно дає дитині найкращу харчову цінність, підтримує її імунітет і допомагає створити якнайтісніший зв’язок між матір’ю та дитиною. Водночас іноді грудного молока не вистачає. Л

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: