Секс після пологів: 10 порад, які допоможуть побороти страх

Секс - це важлива частина сімейних відносин, і від нього багато в чому залежить їх міцність. Скористайся нашими порадами, і ти зможеш подолати свої страхи, а в ваших сексуальних відносинах настане гармонія.

1. Запроси чоловіка на побачення
Як це було колись. Влаштуй романтичну вечерю при свічках. Випий трохи сухого червоного вина - це допоможе тобі розслабитися. Купи собі сексуальну білизну і постарайся хоча б ненадовго забути про те, що ти мама, яка годує. Сподіваємося, романтична обстановка розбудить в тобі бажання і пристрасть.
 
2. Постарайся трохи відпочити
Коли ти валишся з ніг від втоми і злипаються очі, секс здається непотрібним стомлюючим заняттям, банальним виконанням подружнього обов'язку. Тому старайся відпочивати протягом дня, щоб увечері, коли ти вкладеш малюка спати, залишалися сили і на спілкування з чоловіком. І не соромся просити його про допомогу по господарству і в догляді за малюком.
 
3. Зроби аналіз на гормони
Перші тижні після пологів - це період інтенсивного вироблення пролактину - гормону, що відповідає за лактацію і стримуючого... сексуальні бажання. Якщо після закінчення декількох місяців ситуація не змінюється, зроби аналіз на гормони. Можливо, є певне порушення. Але це може встановити тільки лікар.
 
4. Скористайся зволожуючим гелем
Якщо ти годуєш грудьми, тебе може турбувати сухість піхви. Тому чоловікові не варто скупитися на попередні ласки. Проблему допоможуть вирішити і спеціальні гелі або креми.
 
5. Вибери позу
Краще щоб ти сама могла контролювати ситуацію. У цьому випадку ти зможеш перервати контакт, якщо відчуєш біль або дискомфорт. Якщо ж у тебе був кесарів розтин, вибирай пози, які не будуть дратувати шрам на животі.
 
6. Тренуй м'язи
М'язи піхви в значній мірі відповідають за інтенсивність оргазму. Через кілька днів після пологів починай робити вправи кегля. Вони полягають в почерговому напрузі і розслабленні м'язів піхви.
 
7. Забудь про комплекси
Після пологів ти соромишся роздягатися при чоловікові? Тебе бентежать розтяжки на животі або грудей, капає молоко, округлі форми? Не комплексуй! Чоловік любить тебе, як і раніше, і дуже вдячний тобі за те, що ти подарувала йому малюка. Але якщо тобі все ж важко подолати збентеження, займайтеся любов'ю при вимкненому світлі або при свічках.
 
8. Зціди молоко
 
Груди реагують на ніжні дотики чоловіка ... що випливають молоком? Якщо тебе це бентежить, зціди молоко або погодуй малюка перед тим, як відправитися з чоловіком в спальню.
 
9. Ідіть в ... ванну
Якщо ти не можеш розслабитися через присутність в спальні малюка, займайтеся любов'ю в вітальні, ванній, на кухні. Зміна звичної обстановки додасть нових відчуттів, внесе різноманітність.
 
10. Подбай про контрацепцію
Ти боїшся, що близькість закінчиться другою вагітністю? Порадься з гінекологом, який вид контрацепції оптимальний для тебе. І не покладайся на бабусин метод: поки годуєш грудьми, що не завагітнієш. Це всього лише міф!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як все встигати з немовлям: 5 занять, які мама може робити разом з малюком

Мама | 01:20, 07.11.2024

Усі мами знають, що встигати робити свої справи, не кажучи вже про те, щоб випити чай або прийняти душ, коли на руках немовлят, – це особливе мистецтво. Якщо немає помічників, доводиться хитрувати.

Яке грудне молоко корисніше: "переднє" чи "заднє"?

Післяпологовий період | 00:30, 06.11.2024

Склад материнського молока змінюється постійно: з віком дитини, залежно від доби і навіть від початку до кінця годування. На початку прикладання малюк отримує так зване “переднє” молоко (воно накопичується між годуваннями), а після "переднього" малюк

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока на грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 09:30, 05.11.2024

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали наливатися, як у перші дні після приходу молока, зцідити молоко не виходить… Усі навколо тільки й питають

Скільки триває післяпологова депресія?

Післяпологовий період | 01:30, 04.11.2024

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’ять-сім жінок з десяти. Що ж може спричинити виникнення післяпологової депресії, скільки вона може тр

Вчені довели, що материнське молоко впливає на поведінку дитини

Післяпологовий період | 12:10, 31.10.2024

Вчені вирішили, що материнське молоко впливає на поведінку дитини в майбутньому. Команда американських фахівців в області поведінки й медицини вирішила провести дослідження в області вивчення особливостей впливу кортизолу, який знаходиться в грудному

Як довго сходить живіт після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 31.10.2024

Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. Точніший термін може індивідуально позначити лише лікар.

Що таке лохії після пологів?

Післяпологовий період | 00:30, 31.10.2024

Після пологів жінка стикається з низкою фізіологічних змін, включаючи лохії – природне післяпологові виділення, які можуть викликати занепокоєння у недосвідченої мами. Важливо розуміти, що народження малюка - це ще не фінал, тепер організму потрібен

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: