Що обов'язково потрібно їсти під час грудного вигодовування?

Adoption
Date
  • 1535 Переглядів
Які продукти варто їсти матусям, які годують грудьми - читайте далі.
0169_eda-dlya-kormyashhej-mamy.jpg (31.71 Kb)


Меню годувальної мами має бути багате білком. Це необхідно для нормального розвитку дитини. На радість жінки, білок - це не той продукт, від якого можна поправитися, тому правильно побудувати раціон більше ніж можливо (і дієта не потрібна!).

Принципи прості: мінімізуйте кількість хліба (до того ж, він може порушувати травлення у дитини), зробіть ставку на білкові продукти, овочі, фрукти (багаті харчовими волокнами).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, їжа, продукти, харчування мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Плануйте час так, щоб кожні 6-8 днів припадав один вільний вечір.

    Як мати можливість відпочивати після народження дитини?

    Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2025

    Плануйте час так, щоб кожні 6-8 днів припадав один вільний вечір.

    Немає жодних правил і порадЄ лише ваша взаємна домовленість. Можливо, ви вирішите, що чоловік займатиметься приготуванням їжі, а ви берете на себе тур

    Як молодим батькам залишатися на одній хвилі після народження дитини?

    Післяпологовий період | 01:20, 03.05.2025

    Немає жодних правил і порадЄ лише ваша взаємна домовленість. Можливо, ви вирішите, що чоловік займатиметься приготуванням їжі, а ви берете на себе турботи з малюком просто тому, що вам обом це подобається і добре виходить. І це нормально. Або чоловік

    Ми знаємо, що вагітність трансформує контури тіла жінки, але не лише його. Дивно, що до змін схильний і мозок мами.

    Як змінюється мозок мами після народження дитини?

    Мама | 12:10, 29.04.2025

    Ми знаємо, що вагітність трансформує контури тіла жінки, але не лише його. Дивно, що до змін схильний і мозок мами.

    Коли ви почнете процес годування грудьми після пологів, залежить від наркозу. Якщо він був місцевим, вам дадуть дитину одразу після народження, якщо з

    Грудне вигодовування після кесарів розтину: що треба знати?

    Післяпологовий період | 09:30, 16.04.2025

    Коли ви почнете процес годування грудьми після пологів, залежить від наркозу. Якщо він був місцевим, вам дадуть дитину одразу після народження, якщо загальним - малюка принесуть за кілька годин, щойно ви отямитеся.

    Зріле молоко з'являється в той період, коли дитині виповнюється 3-4 тижні. Саме в цей момент його склад залишається незмінним до закінчення годування.

    Грудне вигодовування: переднє і заднє молоко

    Післяпологовий період | 07:40, 16.04.2025

    Зріле молоко з'являється в той період, коли дитині виповнюється 3-4 тижні. Саме в цей момент його склад залишається незмінним до закінчення годування. Але багатьох мам цікавить, як зрозуміти, що дитина п'є заднє молоко.

    Займатися спортом після пологів можна за умови, що це будуть безпечні заняття та легкі вправи. І лише коли дозволить ваш гінеколог після огляду.

    Якими видами спорту можна займатися після пологів?

    Післяпологовий період | 10:30, 15.04.2025

    Займатися спортом після пологів можна за умови, що це будуть безпечні заняття та легкі вправи. І лише коли дозволить ваш гінеколог після огляду.

    Ні для кого не секрет, що фігура кожної жінки під час вагітності змінюється. Форми стають округлішими, з'являється зайва вага, набряки та навіть целюл

    Коли можна починати займатись спортом після пологів?

    Післяпологовий період | 09:30, 15.04.2025

    Ні для кого не секрет, що фігура кожної жінки під час вагітності змінюється. Форми стають округлішими, з'являється зайва вага, набряки та навіть целюліт. Відповідно, багато хто задається питанням про те, через скільки після пологів можна тренуватися.

    Коментарі до новини