М'ятний чай і вода допоможуть схуднути після пологів

Яким чином? Повідомляє сайт Наша мама.

Кожна молода мама мріє повернутися до допологових форм у рекордні терміни, забуваючи, що організм "звикав" до нових умов дев'ять місяців і, відповідно, за тиждень-два позбутися зайвої ваги та шкіри не вийде.

Лікарі радять не перенавантажувати й так втомлений організм, а натомість звернути увагу на... воду!

До прикладу, пийте м'ятний чай. М'ята в чаї допоможе знизити почуття голоду, а заодно позбавить від здуття живота. Деякі жінки відзначали, що м'ятний чай допомагає впоратися не тільки з підвищеним апетитом, а й з синдромом подразненого кишечника.

Проста вода також гарно впливає на організм. Якщо ви не знаєте, скільки води достатньо, дотримуйтесь норми в 30 мл води на кілограм ваги - це оптимальна кількість рідини, яку ви повинні випивати протягом доби. Але вода неодмінно повинна бути чистою, без жодних добавок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

Немовля | 08:30, 19.01.2026

Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд