Як знати, чи є у вас післяпологова депресія?

Помітна риса післяпологової депресії в тому, що мама не хоче піклуватися про свою дитину, не може її любити, все робить через силу, відчуває себе при цьому глибоко нещасною.

Те, що в повсякденній мові прийнято називати депресією, найчастіше ще не депресія, а скоріше хронічна втома або емоційне вигорання. Але і ці стани потребують корекції. Допомога може бути психологічна, у вигляді вітамінів і заспокійливих препаратів, змін в житті. Правило одне: не терпіти! Не чекати, що «саме пройде»! Дуже важливо дбати про себе – адже від стану мами безпосередньо залежить настрій і психологічний стан дітей, та й усієї родини.

Як зрозуміти, чи є у вас депресія?
якщо:

- у вас постійно поганий настрій;
- ви погано спите, навіть якщо є можливість поспати;
- ви занадто багато їсте або у вас зовсім немає апетиту;
- ви часто плачете і роздратовані;
- сумні думки відвідують вас кожен день;
- у вас є думки про те, що простіше не бути, ніж жити так далі
– це вагомий привід пройти тестування, щоб перевірити свій стан. Чим довше відкладати це, тим важче буде і, ймовірно, тим більше часу буде потрібно на лікування. Легка депресія добре піддається психотерапії, професійна допомога і освоєння навичок самодопомоги досить швидко дають ефект. Якщо ж депресія важка або хронічна, психотерапію необхідно поєднувати з антидепресантами протягом як мінімум 9 місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна займатися мастурбацією після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 20.10.2025

Так, займатися мастурбацією після пологів можна, але важливо дочекатися повного загоєння та відновлення організму, як правило, це займає щонайменше 6-8 тижнів. Протягом цього часу слід уникати проникаючого сексу, а мастурбація може бути можливою за у

Ерозія шийки матки після пологів: наскільки це серйозно?

Хвороби | 06:20, 18.10.2025

Ерозія шийки матки після пологів може бути серйозною, якщо її не лікувати, оскільки без лікування вона підвищує ризик інфекцій, запалень (як-от цервіцит і кольпіт), а також може призвести до дисплазії та раку шийки матки. Важливо, щоб гінеколог оціни

Скільки годин недосипають новоспечені батьки?

Сімейні справи | 12:10, 16.10.2025

Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі. Зокрема, турбота про новонародженого протягом першого року життя може накопичити більше 6 тижнів деф

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Як зберегти груди під час грудного вигодовування?

Мама | 00:30, 30.09.2025

У наші дні все більше мам будь-якого статусу та віку обирають грудне вигодовування для своїх дітей. Ще з десяток років тому цього соромилися та приховували. Сьогодні годувати грудьми корисно і навіть модно. Але перед мамами постає інше питання: як зб