Секс після пологів: Як отримувати задоволення?

У середньому лікарі радять почекати шість тижнів після пологів. Але перед відновленням статевого життя відвідайте гінеколога, щоб бути впевненою в тому, що секс пройде гладко у всіх сенсах. Якщо ви поки не відчуваєте бажання, не варто квапити події.

Деякі з цих правил застосовні у будь-яких сексуальних стосунках, а не лише за інтимної близькості після пологів. Загальна рекомендація для жінок, які зовсім недавно стали мамами – приділяйте максимальну увагу своїм потребам і не поспішайте, якщо бажання поки що не повернулося.

1. Довга прелюдія. Жінці зазвичай потрібно більше часу, щоб «розігрітися», а після пологів ви можете потребувати ще більш довгих попередніх пестощів. Ваш партнер повинен бути береженим і терплячим, тим більше що прелюдія часом приносить багато задоволення. Використовуйте різні техніки, іграшки та атрибутику, що налаштовує на еротичний лад.

2. Відпочиньте. Більшість новоспечених мам буквально валяться з ніг від втоми та недосипання. Про який секс може йтися? Насамперед потрібно приділити час собі і як слід розслабитися. У цьому допоможуть гаряча ванна, масаж та й просто міцний, якісний сон.

3. Не форсуйте. Якщо сил для сексу все-таки замало, змушувати себе – найгірша ідея. Навіть якщо партнер наполягає. Тим більше, якщо він наполягає! Ваш чоловік чи бойфренд зобов'язаний враховувати ваше «ні» — здається, це незаперечна і очевидна істина, але це й досі не всі розуміють.

4. Використовуйте лубрикант. Через дії гормонів у жінки, яка недавно народила, може не вистачати природного мастила. На щастя, в аптеках і секс-шопах великий вибір мастил - беріть ту, що на водній основі і з натуральним складом (безпечно для мам, що годують). Лубриканти з гліцерином порушують баланс вагінальної мікрофлори, а силіконові дратують ніжну слизову оболонку.

5. Шукайте зручну позу . У вашому нинішньому стані улюблену позу для сексу, можливо, доведеться вибирати заново, оскільки травми, які жінка іноді отримує при пологах, можуть викликати болючі відчуття.

6. Розділіть відповідальність. Часто буває, що молода мама звалює на себе весь побут і, звичайно, більшу частину догляду за дитиною. Скажіть партнеру, що вам потрібна допомога – це дозволить вам більше відпочивати та зміцнить довіру у парі. Сил на секс одразу додасться!

7. Тренуйте м'язи . Після пологів м'язи тазового дна можуть втрачати тонус. Якщо ви хочете повернути форму, спробуйте класичні вправи Кегеля або спеціальні тренажери для інтимних м'язів.

8. Кохання та прийняття себе. Ці кити самовідчуття як ніколи важливі! Зміни тіла після вагітності та пологів можуть стати важким випробуванням для вашої самооцінки. Спробуйте сприймати їх як те, що дозволило стати мамою. Ви проходите через новий досвід, і це не може не позначитися на тілі. Тіло – вмістилище всього, що ви переживаєте та відчуваєте. Отже, будь-які його трансформації цінні і важливі.

ЩО ЩЕ ПОТРІБНО ЗНАТИ?
Ніхто не може хотіти близькості завжди, тим більше жінка, яка нещодавно стала мамою і переживає новий, хвилюючий і в чомусь стресовий етап свого життя.

Отже, «належний» для сексу термін начебто настав, а відповідний настрій запізнюється? Якщо вас це дуже непокоїть, сходіть до гінеколога. А якщо бажання все-таки повернулося, але під час близькості ви відчували біль, тим більше сходіть і обов'язково розкажіть про ці відчуття лікаря.

Іноді причиною того, що лібідо завмирає на нульовій позначці, буває післяпологова депресія. Цей стан точно не потрібно ігнорувати. Обов'язково завітайте до психіатра. І не соромтеся! З таким захворюванням стикається багато жінок, просто не всі готові розповідати про це. Ви ні в чому не винні, ви не слабка та не погана мати! Постродова депресія – результат гормональних порушень та дисбалансу нейромедіаторів у головному мозку, а не вашої уявної нікчемності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як зберігати грудне молоко правильно?

Дитяче харчування | 08:30, 07.05.2024

Якщо молоко мами правильно зберігати, тоді мама зможе відлучатися на деякий час, а малюк зможе залишатися ситим, перебуваючи під наглядом люблячих тата чи бабусі, або ж няні. Не достатньо просто сцідитися і помістити молоко в посудину і морозилку. А

Відновлення мами після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.05.2024

Кесарів розтин - це зовсім інший вид анродження дитини, ніж природні пологи. Він має свої переваги і недоліки як для мами, так і для немовляти. Тож сьогодні поговоримо про відновлення породіллі після народження дитини за допомогою кесарів розтину.

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Чи можна годувати грудьми після мамопластики?

Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024

Якщо жінка зробила пластику грудей, чи може вона, народивши дитину, годувати її грудним молоком? Чи це не шкодить їй самій і новонародженій дитині?

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Чи можна робити епіляцію жінкам, які годують грудьми?

Післяпологовий період | 14:50, 13.04.2024

Європейська та Американська асоціації дерматологів не вказують жодних протипоказів щодо лазерної епіляції у жінок, які годують. Також нема досліджень з приводу того, що епілювання у молодих мам може бути менш ефективним через зміну гормонального рівн

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: