Як покращити лактацію?

Adoption
Date
  • 238 Переглядів
Годування грудьми корисне як для малюка, так і для матері. Сьогодні існує багато максимально адаптованих для немовлят сумішей, які при необхідності допоможуть вигодувати дитину. Хоча всі вони наближені за складом і властивостями до жіночого молока, але повністю замінити його не можуть і призначені для застосування у випадку неможливості природного вигодовування.

9335_6.jpg (27.01 Kb)

Визначено ряд продуктів, які позитивно впливають на вироблення молока. Мамі, що годує грудьми, особливо в період лактаційного кризу і налагодження годування, будуть корисні:

- теплий та в міру солодкий чай (краще з медом або згущеним молоком, стакан за півгодини до годування);
- горіхи (мигдаль, волоські, кедрові);
- гречана крупа;
- свіжа смородина, смородиновий сік;
- морква і морквяний сік;
- імбир;
- ячмінна кава;
- супи на нежирному м'ясному бульйоні;
- кисломолочні продукти;
- кмин (розжовувати зернятка або вживати хліб з кмином);
- кріп;
- редька, огірки.

При цьому варто враховувати, що деякі з названих продуктів можуть викликати алергічні прояви. Інші сприяють запорам або, навпаки, мають проносний ефект. Тому жінці потрібно бути максимально уважною до стану дитини щоб, бажаючи покращити вироблення молока, не нашкодити її здоров'ю.

Потрібно також дотримуватися питного режиму, тобто враховувати, що годувальниці потрібно більше рідини, адже частина її йде на молоко. Якщо мама мало п'є, відповідно, рідина буде використовуватися на потреби її організму, а кількість молока зменшиться.

Норма рідини в добу - не менше двох літрів з урахуванням напоїв та рідких страв. Що стосується напоїв, то є ряд рецептів, які допоможуть виробленню молока. Про чай з медом або згущеним молоком вже згадували. Також як і про морквяний сік. Але можна використовувати й інші способи.

Очистити моркву, натерти дрібно, взяти три ложки продукту і залити склянкою теплого молока. Настояти, додати чайну ложку меду. Пити вранці і перед сном.

Підійдуть і трав'яні чаї. Найкращі для годуючої жінки лікарські рослини - материнка, меліса (але не перцева м'ята!), кропива, аніс.

Готуються чаї за простою схемою: закип'ятити воду, додати рослинну сировину, настояти. Підійдуть і фруктові узвари - сушені яблука, груші, родзинки, вишні, абрикоси. Їх потрібно залити окропом і потримати на вогні пару хвилин. Потім остудити і пити протягом дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: як покращити лактацію


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Склад материнського молока змінюється постійно: з віком дитини, залежно від доби і навіть від початку до кінця годування. На початку прикладання малюк

Яке грудне молоко корисніше: "переднє" чи "заднє"?

Післяпологовий період | 00:30, 06.11.2024

Склад материнського молока змінюється постійно: з віком дитини, залежно від доби і навіть від початку до кінця годування. На початку прикладання малюк отримує так зване “переднє” молоко (воно накопичується між годуваннями), а після "переднього" малюк

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали налив

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока на грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 09:30, 05.11.2024

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали наливатися, як у перші дні після приходу молока, зцідити молоко не виходить… Усі навколо тільки й питають

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’я

Скільки триває післяпологова депресія?

Післяпологовий період | 01:30, 04.11.2024

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’ять-сім жінок з десяти. Що ж може спричинити виникнення післяпологової депресії, скільки вона може тр

Вчені вирішили, що материнське молоко впливає на поведінку дитини в майбутньому. Команда американських фахівців в області поведінки й медицини вирішил

Вчені довели, що материнське молоко впливає на поведінку дитини

Післяпологовий період | 12:10, 31.10.2024

Вчені вирішили, що материнське молоко впливає на поведінку дитини в майбутньому. Команда американських фахівців в області поведінки й медицини вирішила провести дослідження в області вивчення особливостей впливу кортизолу, який знаходиться в грудному

Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. То

Як довго сходить живіт після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 31.10.2024

Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. Точніший термін може індивідуально позначити лише лікар.

Після пологів жінка стикається з низкою фізіологічних змін, включаючи лохії – природне післяпологові виділення, які можуть викликати занепокоєння у не

Що таке лохії після пологів?

Післяпологовий період | 00:30, 31.10.2024

Після пологів жінка стикається з низкою фізіологічних змін, включаючи лохії – природне післяпологові виділення, які можуть викликати занепокоєння у недосвідченої мами. Важливо розуміти, що народження малюка - це ще не фінал, тепер організму потрібен

Перші місяці материнства — непросте випробування для більшості жінок: гормональні перебудови, зміна обміну речовин, тривога за дитину — усе це серйозн

Від зайвої ваги до депресії: З чим стикаються жінки після пологів?

Післяпологовий період | 07:40, 27.10.2024

Перші місяці материнства — непросте випробування для більшості жінок: гормональні перебудови, зміна обміну речовин, тривога за дитину — усе це серйозно впливає на стан тіла і психіки. У матері перебудовується спосіб життя, порядок дня, різко звужуєть

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: