Чи можна пити каву на грудному вигодовуванні?

Відповідь начебто напрошується сама собою: «Не те, що можна, – потрібно! Тому що кофеїн дуже корисний для банального виживання молодої мами». Розкажемо деякі факти про його поєднання з грудним вигодовуванням.

🔹 Кава впливає на нервову та серцево-судинну систему: бадьорить, посилює серцеву діяльність, прискорює пульс, викликає розширення кровоносних судин. Точніше, все це робить не сама кава, а кофеїн, що міститься в ній.

🔹 Кофеїн проникає в грудне молоко в украй невеликій кількості - всього близько 1% від того, що потрапило в організм матері. Виглядає досить нешкідливо, але є нюанси.

🔹 В організмі людини кофеїн розщеплюється у печінці – і у дорослих, і у дітей. Але якщо у дорослого кофеїн розпадається протягом 3–7 годин, то у дітей цей процес триває на порядок довше – 65–130 годин.

🔹 Це означає, що при щоденному вживанні кави, чаю або какао у великих кількостях кофеїн може швидше накопичуватися в організмі дитини, ніж виводитися з нього.

🔹 Як наслідок – всі ефекти кофеїну, включаючи збудження нервової системи, підвищення пульсу та інше можуть прогресувати з часом. Хоча, знову ж таки, організм людини, у тому числі немовля, згодом здатний формувати толерантність, тобто слабку сприйнятливість до дії кофеїну.

🔹 Сприйнятливість до кофеїну у дітей різна.

🔹 Однак ми б не стали сподіватися на сприятливі особливості організму саме вашого малюка, а порадили б все ж таки обмежити споживання кави та інших напоїв з кофеїном.

🔹 Адекватним заходом ми б назвали в середньому 200 мл кави на день. За такої кількості в раціоні мами дитина з високою ймовірністю зможе адекватно встигати переробляти кофеїн, який надходить із молоком матері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Як збільшити лактацію в домашніх умовах?

Післяпологовий період | 08:30, 29.12.2025

Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення молока, а окситоцин допомагає його “виштовхувати” з молочних залоз. Якщо баланс цих гормонів порушуєтьс

Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно?

Післяпологовий період | 20:30, 08.12.2025

Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення молока, а окситоцин – за виділення з грудей, рух по протоках. І саме завдяки цьому гормону, який ще

Як мамі зрозуміти, що дитині вистачає молока?

Післяпологовий період | 21:30, 26.11.2025

На жаль, малюк не може нам сказати, що вже наситився, тому жінки шукають ознаки в поведінці дитини, той “золотий ключик”, який допоможе зрозуміти, що з малюком все в порядку. Як же зрозуміти, що малюкові вистачає молока? Фахівці виділяють суб’єктивну

Молоковідсмоктувач під час грудного вигодовування: за і проти

Післяпологовий період | 07:30, 26.11.2025

Одним з етапів підготовки до появи малюка є закупівля різних девайсів — починаючи від набору красивого одягу, закінчуючи дитячим автокріслом. Але чи повинен входити в цей перелік молоковідсмоктувач?

Чи можна мамі годувати грудьми немовля при застуді?

Мама | 06:30, 25.11.2025

Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що робити мамі, яка захворіла?