Відчуття самотності в декреті – дурниця чи реальна проблема?

Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо вам складно згадати – можливо, ви зіткнулися з тим, що багато мам у декреті намагаються не помічати – відчуттям самотності.

З одного боку, декрет - це час, коли ви постійно поряд з малюком, і, здавалося б, ви ніколи не буваєте одна. Але з іншого - це час, коли ви можете почуватися відірваною від звичного кола спілкування, роботи, хобі і навіть від самої себе і цілого світу.

Чому так трапляється?

- Зміна ритму життя. Ви звикли до активного спілкування, роботи, зустрічей з друзями, а тепер ваш світ (якщо не весь, то значна його частина) крутиться навколо малюка.
- Нестача дорослого спілкування. Навіть якщо ви спілкуєтеся з іншими мамами, розмови часто зводяться до дітей, а не до особистих інтересів.
– Відчуття, що вас не розуміють. Навіть найближчі люди можуть не завжди усвідомлювати, як сильно ви втомлюєтеся морально, а не тільки фізично.

Це дрібниця чи серйозна проблема?

Залежить від ступеня виразності та від вашого ставлення до ситуації. Для когось обмеження соціальних контактів є навіть благом. А комусь це просто не дуже важливе. Однак буває й так, що самотність у декреті – не просто «каприз» чи «втома». Це реальна проблема, яка може вплинути на ваш емоційний стан, стосунки з близькими та навіть на ваше здоров'я. Ігнорувати її - означає ризикувати і прийти до вигорання.

Тож не соромтеся, просіть про допомогу рідних, виходьте в світ без дитини, проводьте час з самою собою і друзями, і не забувайте, що ви з чоловіком - пара, а не лише батьки!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

Що робити татам у післяпологовий період?

Тато | 07:30, 10.11.2025

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інс

Догляд за грудьми під час годування

Післяпологовий період | 01:20, 10.11.2025

Матусине молочко надає дитинці всі необхідні речовини, тому, аби не припиняти лактацію через дискомфорт чи можливі подразнення, потрібно правильно наглядати за грудьми під час годування. Окрім того, дбайливий догляд допоможе зберегти груди красивими

Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?

Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025

Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі

Як допомогти дружині після пологів: поради татові

Тато | 22:30, 04.11.2025

І тіло, і розум жінки після пологів переживають колосальні зміни. Вона вчиться піклуватися про нову людину в цьому світі та натрапляє на різні труднощі.

Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

Післяпологовий період | 00:30, 02.11.2025

Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?

Як доглядати за швом після кесаревого розтину?

Післяпологовий період | 21:30, 01.11.2025

Одразу після пологів шов може сильно боліти. Це пов’язано з тим, що фізичного втручання зазнають одразу три види тканини: м’язові, жирові, шкіряні. Отже, біль є цілком закономірним. Лікар призначає знеболювальні й антибактеріальні препарати, а медпер