Плануємо вагітність: як визначити день овуляції?

Овуляція - це момент виходу з фолікула готової до запліднення яйцеклітини. Визначати терміни настання овуляції і знати свої сприятливі для зачаття дні бажано вміти кожній жінці. Це необхідно для планування зачаття, оберігання від небажаної вагітності, необхідно у разі лікування від безпліддя, і для спостереження за своїм здоров'ям.

Варто відмітити, що як спосіб оберігання від украй небажаної вагітності метод визначення овуляції як спосіб оберігання не підходить.

Однією з ознак овуляції у деяких жінок є біль, що тягне, або поколювання внизу живота. Деякі фахівці наполягають, що в нормі процес виходу яйцеклітини не повинен супроводжуватися больовими відчуттями, але багато здорових жінок знайомі з цією ознакою. Деякі жінки відзначають підвищення сексуального ваблення в цей період.

Ще одна ознака - зміна природних вагінальних виділень. За декілька (3 - 5) днів до овуляції у більшості жінок виділення стають рясними, прозорими слизистими. Це пов'язано із зниженням в'язкості слизової пробки в шийці матки під впливом гормонів естрогену. Пік таких рясних виділень, після яких наступає період сухості, є день овуляції. Коли відбувся вихід яйцеклітини з фолікула, виділення стають густими кремовими, нерясними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Графік обстеження дитини до року

Календарний метод визначення овуляції. Суть цього методу визначення дня овуляції полягає в тому, що теоретично овуляція відбувається за 14 днів до закінчення циклу, незалежно від його довжини. Відзначаючи на календарі дати настання менструацій і проаналізувавши не меншого 4-6 циклів, можна визначити гадані дні овуляції протягом цих циклів, відлічуючи від останнього дня циклу 14 днів.

Якщо довжина циклу у жінки складає 28 днів, то овуляція доводиться на 14-й день. Якщо довжина циклу 26 днів, то овуляція відбувається на 12-й день, якщо цикл триває 32 дні, то овуляція теоретично відбудеться на 18 день циклу. Відлічивши 14 днів від найкоротшого і щонайдовшого циклів, отримуємо часовий інтервал, в якому імовірно відбувається овуляція.

Приклад. Останні 6 циклів мали тривалість 26, 25, 25, 27, 25, 25 днів.
27-14=13 - в найдовшому циклі овуляція імовірно відбувалася на 13 день.
25-14=11 - в найкоротшому циклі овуляція відбувалася на 11 день.
Значить, даній жінці слід чекати овуляцію в інтервалі від 11 до 13 дня циклу.
Інтервал від 11 до 13 дня циклу є не повністю фертільним періодом, як перед, так і після овуляції також існують сприятливі для зачаття дні.
Вести календар менструацій і спостерігати за тривалістю циклів рекомендується всім жінкам.

У плані оберігання від небажаної вагітності цей метод ненадійний, тому рекомендуємо використовувати його для зразкових підрахунків дати овуляції спільно з іншими, точнішими, методами або у випадку, якщо ви допускаєте вагітність.

Овуляція не завжди наступає за 14 днів до кінця циклу, у різних жінок ця фаза циклу - від овуляції до моменту настання менструації може складати від 12 до 16 днів і час від часу коливатися в цих межах у однієї і тієї ж жінки. Крім того, нерідкі збої в гормональній системі унаслідок стресів, переїздів, зміни клімату, при цьому довжина циклу може змінюватися як у бік затримки менструації, так і у бік передчасного її настання.

Метод вимірювання базальної температури. Цей метод точніший, в порівнянні з календарним, метод визначення дати овуляції, проте також ненадійний в плані оберігання від небажаної вагітності.

Базальна температура - це температура, яка вимірюється вранці, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, в прямій кишці або в піхві.

Під час дозрівання яйцеклітини на тлі високого рівня базальна температура низька, напередодні овуляції вона падає до свого мінімуму, а потім знову підвищується, до максимуму. У цей період і проходить овуляція. Після овуляції починається фаза високої температури, яка обумовлена низьким рівнем естрогену і високим рівнем прогестерону. Вагітність під впливом прогестерону повністю протікає у високій температурній фазі. Різниця між "низькою" і "високою" температурними фазами складає 0,5-0,8 °С. При точному вимірюванні базальної температури тіла можна зафіксувати рівень "низької" температури, перехід від "низької" до "високої" в день овуляції і рівень температури в другій фазі циклу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Партнер, на якого можна покластися: головні риси зрілого чоловіка

Тато | 23:30, 25.01.2026

Справжня надійність у стосунках проявляється не в гучних словах, а у щоденних діях. Нижче зібрано ключові риси чоловіка, з яким можна вибудувати міцний зв’язок, заснований на повазі, стабільності та розвитку.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.

Аналізи при плануванні вагітності 2026

Плануємо дитину | 23:30, 14.01.2026

При плануванні вагітності потрібно здати загальні аналізи (кров, сеча), група крові/резус, TORCH-інфекції, ЗПСШ та гепатити, а також гормони щитоподібної залози та статеві гормони за показаннями, плюс УЗД та візит до лікаря, щоб оцінити загальний ста

До якого віку жінці можна народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

Надійний спосіб завагітніти двійнятами

Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.