
Дверна ручка — перше джерело бактерій в офісі. Скільки людей ходять туди-сюди (а багато з них не миють руки після відвідування санвузла, так-так!), хапаючись за ручку вашого кабінету. Повірте, ніякий антибактеріальний засіб не захистить вас краще за проточну воду. Якщо ж ви користуєтеся милом, яке, на думку лікарів, руйнує мікрофлору організму, то використовуйте його рідкий варіант. В цілях профілактики ручки дверей краще протирати кілька разів на день спиртовими серветками.
Слідкуйте за захистом своєї шкіри. Бактерії шукають будь-які вразливі місця вашого організму. Першими серед них є слизові оболонки. Щоб захистити їх від хитрих бацил, фахівці рекомендують при виході з квартири обробляти ніздрі, губи і навіть вушні раковини всім відомою оксоліновою маззю. Непогано протягом дня промивати ніс морською водою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ляльки заважають дівчаткам будувати кар'єру
Протягом робочого дня не полінуйтеся і ненадовго відкрийте вікно (при цьому, звичайно, не забуваючи про небезпеку протягів). Якщо з якихось причин відкрити вікно неможливо, скиньте з колегами на покупку зволожувача повітря.
Дієти, неправильний баланс води, недостача вуглеводів і жирів послаблює імунітет. Тому лікарі рекомендують пити не менше двох літрів води на день, а харчуватися невеликими порціями п’ять разів на день. Обов’язково необхідно дотримуватися балансу жирів, вуглеводів і білків (в пропорції 20%/60%/20%).
Виявляється, є прямий зв’язок між печією і застудою. Здивовані? Медики заявляють, якщо органи шлунково-кишкового тракту працюють не так, як повинні, то це створює прямий коридор для проникнення інфеції в організм. Наявні проблеми з травленням не дають організму повноцінно засвоювати вітаміни, навіть якщо він отримує їх у необхідній кількості. А це прямий удар по імунітету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: офіс, робота, інфекції, вірус, ГРВІ, застуда

Цікаво також:
Новини по темі

ДНК-скринінг на вади розвитку плоду може виявити приховані ракові захворювання у вагітної
Вагітність та пологи | 11:20, 02.04.2025

Чому червоне вино викликає головні болі?
Здоров'я | 09:30, 02.04.2025

У дівчини виросли груди до 7-го розміру після вакцинації від коронавіруса
Щеплення | 08:30, 01.04.2025

Лікарі назвали продукти, які зміцнюють імунітет у будь-яку пору року
Імунітет | 06:20, 01.04.2025

Кривошия і «залежана голівка» у немовлят
Немовля | 11:20, 31.03.2025

Дисплазія кульшових суглобів у немовлят: перші симптоми
Дитина | 10:30, 31.03.2025

Проблема сучасних дітей: порушення нейророзвитку
Хвороби | 08:30, 31.03.2025