Як підняти гемоглобін: корисні поради

Часті головні болі, втома, втрата свідомості, бліда шкіра - все це симптоми анемії.
Що це за захворювання? Низький рівень гемоглобіну в крові. Його потрібно піднімати, аби не отримати цілу купу недуг.

1. Важливо пам'ятати, що деякі продукти не можна їсти одночасно. Наприклад, кальцій не дає засвоюватися залізу, тому поєднання молока і гречки в таких випадках ніякої користі не принесе. На час лікування молочні продукти краще повністю виключити з раціону. А якщо не виходить, то треба вживати їх окремо від тих, що містять залізо, хоча б години через дві.

2. Обов'язково треба приймати фолієву кислоту і вітамін В12. Без них неможливий синтез гемоглобіну.

3. Ну і, звичайно ж, дуже важливо приймати залізо. Але якщо у вигляді таблеток, то вони погано впливають на шлунок і кишечник. Сіль важкого металу дратує слизисту. І ще одне побічна дія - запори. Тому необхідно зробити так, щоб кожен день на столі були продукти, багаті залізом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Високий гемоглобін у жінок: причини

4. Кожен день необхідно готувати суміш соків. Окремо натерти на тертці сирі моркву, буряк і редьку. Віджати з них сік, злити в темну бутель і нещільно закупорити паперовою серветкою. Приймати щодня по 1 ст л. 3 рази на день до їди. Курс - 3 місяці.

5. З м'яса при анемії рекомендується яловичина. Корисні язик та печінка. З круп - гречка, квасоля, чечевиця. Овочі та зелень - молода картопля, запечена з шкіркою, шпинат, листя кульбаби, помідори і петрушка. Найкорисніші фрукти - яблука кислих сортів, гранати, хурма, практично всі сухофрукти. З напоїв є найбільш корсними апельсиновий і томатний соки.

6. Добре піднімає рівень гемоглобіну трав'яний збір: 1 частина трави деревію і 3 частини полину гіркого. Залити 1 склянкою окропу 1 ст. л. збору і дати настоятися протягом півгодини. Пити, процідивши, по 1/2 склянки перед їдою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кіста яєчника: коли її необхідно лікувати?

Патологія | 07:30, 21.12.2024

Кіста яєчника може з’явитися й пройти сама собою, без будь-яких симптомів – і жінка навіть не знатиме, що в неї було новоутворення. А може призвести до дуже тяжких ускладнень. Усе залежить від виду та розміру кісти, а також низки інших індивідуальних

Щоб дитина ніколи не хворіла: 5 золотих правил

Дитина | 06:20, 20.12.2024

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла міцною, і якомога менше хворіла. Але як вберегти дитину від мікробів, вірусів і різних інфекцій, якщо вона ходить в садок або школу?

7 продуктів проти застуди

Здоров'я | 10:30, 19.12.2024

Навіть якщо під час застуди останнє, чого ви хочете — це їсти, спробуйте додати у свій раціон ці продукти. Вам неодмінно стане легше, і хвороба мине швидше. Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

Вікове обмеження на лікування безпліддя для жінок можуть переглянути

Безпліддя | 10:30, 18.12.2024

Вікове обмеження, яке не дозволяє жінкам після 40 років брати участь у державній програмі лікування безпліддя в Україні, можуть переглянути в майбутньому. Це залежатиме від попиту й медичних потреб. Про це розповів начальник управління у місті Харков

Серйозні захворювання, через які ви часто прокидається о 3 годині ночі

Хвороби | 08:30, 18.12.2024

Часті нічні пробудження можуть стати проблемою, якщо їх не контролювати. Виявлення причини проблеми також може запобігти серйозним наслідкам, таким як інвалідність і смерть.

Лікуємо хворе горло у дітей шоколадом

Профілактика і лікування | 07:40, 18.12.2024

Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за допомогою шоколаду. Насправді шоколад – ефективний і смачний засіб від болю в горлі. Його користь для

Чи можна малиною, медом і лимоном вилікувати грип?

Профілактика і лікування | 06:20, 18.12.2024

Часто при грипі люди лікуються чаєм з малиною та лимоном. Лікар розповів, що такі методи не допомагають і варто знати, як зміцнити імунітет.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: