Як підняти гемоглобін: корисні поради

Часті головні болі, втома, втрата свідомості, бліда шкіра - все це симптоми анемії.
Що це за захворювання? Низький рівень гемоглобіну в крові. Його потрібно піднімати, аби не отримати цілу купу недуг.

1. Важливо пам'ятати, що деякі продукти не можна їсти одночасно. Наприклад, кальцій не дає засвоюватися залізу, тому поєднання молока і гречки в таких випадках ніякої користі не принесе. На час лікування молочні продукти краще повністю виключити з раціону. А якщо не виходить, то треба вживати їх окремо від тих, що містять залізо, хоча б години через дві.

2. Обов'язково треба приймати фолієву кислоту і вітамін В12. Без них неможливий синтез гемоглобіну.

3. Ну і, звичайно ж, дуже важливо приймати залізо. Але якщо у вигляді таблеток, то вони погано впливають на шлунок і кишечник. Сіль важкого металу дратує слизисту. І ще одне побічна дія - запори. Тому необхідно зробити так, щоб кожен день на столі були продукти, багаті залізом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Високий гемоглобін у жінок: причини

4. Кожен день необхідно готувати суміш соків. Окремо натерти на тертці сирі моркву, буряк і редьку. Віджати з них сік, злити в темну бутель і нещільно закупорити паперовою серветкою. Приймати щодня по 1 ст л. 3 рази на день до їди. Курс - 3 місяці.

5. З м'яса при анемії рекомендується яловичина. Корисні язик та печінка. З круп - гречка, квасоля, чечевиця. Овочі та зелень - молода картопля, запечена з шкіркою, шпинат, листя кульбаби, помідори і петрушка. Найкорисніші фрукти - яблука кислих сортів, гранати, хурма, практично всі сухофрукти. З напоїв є найбільш корсними апельсиновий і томатний соки.

6. Добре піднімає рівень гемоглобіну трав'яний збір: 1 частина трави деревію і 3 частини полину гіркого. Залити 1 склянкою окропу 1 ст. л. збору і дати настоятися протягом півгодини. Пити, процідивши, по 1/2 склянки перед їдою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар розповіла, чому кір небезпечніший для дорослих, ніж для дітей?

Хвороби | 08:30, 26.04.2026

У дорослих перебіг інфекційної хвороби завжди є значно складнішим, ніж у дітей.

Отит у дитини: симптоми і методи лікування

Хвороби | 08:30, 25.04.2026

Отит у дитини (запалення вуха) проявляється гострим болем, підвищенням температури до 38–39°C, неспокоєм, порушенням сну та зниженням слуху. У немовлят симптоми включають плач при ссанні, часте торкання вуха, відмову від їжі. Лікування зазвичай включ

Дитячі шкірні висипання: як відрізнити небезпечні від безпечних?

Дитина | 07:30, 25.04.2026

Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання (менінгіт, сепсис) — це дрібні фіолетові плями, що не зникають під склом, супроводжуються високою т

Аптечка у відпустку: що взяти з собою для дитини?

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2026

Ми зібрали для вас перелік необхідного — для різних ситуацій у дорозі, на морі чи в горах. Нічого зайвого. І все важливе.

Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?

Дитина | 19:30, 23.04.2026

Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків

Яка їжа допоможе запобігти розвитку раку грудей

Патологія | 06:30, 22.04.2026

Насправді, жодна їжа не зможе на 100% запобігти раку грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Закладеність носа у дітей вранці: що це може бути та як лікувати?

Хвороби | 01:30, 21.04.2026

ЛОР-лікарка для дітей та дорослих Катерина Руда розповідає про вазомоторний риніт – набряк слизової оболонки носа, який може виникати через обмінні порушення, гормональні зміни тощо.