10 продуктів, корисних для печінки

Оскільки спосіб життя, вживання шкідливих продуктів, алкоголю і погана екологія завдають чималого удару по печінці, про неї треба піклуватися особливо ретельно. І допоможе в цьому правильне харчування.

Гарбуз. Візьміть до уваги, що печінка взагалі дружить з овочами з помаранчевим м'якушем. Завдяки тому, що в гарбузі - багато провітаміну А, страви з нього дуже добре впливають на печінку. А ще гарбуз може похвалитися вмістом рідкісного вітаміну Т, який сприяє обміну речовин і знімає надмірне навантаження з печінки.

Яблука. Додайте у свій раціон хоча б по 2 яблука в день, і можете забути про проблеми з печінкою. Ці фрукти містять пектини, які виводять надлишок холестерину з печінки.

Нежирні кисломолочні продукти. Вони вбирають в себе токсини і виводять їх з організму, чим неабияк допомагають печінці.

Курага. Взагалі-то, печінка любить солодкі продукти. Проте вони можуть не занадто добре впливати на інші органи. А ось сухофрукти в цьому плані мають немало переваг, адже вони - однозначно корисні. Крім того, курага попереджає виникнення раку печінки.

Зелень. За рахунок хлорофілу, який міститься в зелені, зелень видаляє токсини, важкі метали і діє в команді з вітаміном Е. Це - також прекрасна підтримка для печінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеція, яка впорається з раком

Буряк. Якщо ви любите борщ, печінка буде вам за це дуже вдячна. Річ у тому, що буряк має прекрасну здатність очищати організм. А бетаїн, який є в ній, ще і стимулює роботу печінки.

Зелений чай. Це - неоціниме джерело антиоксидантів, які прекрасно очищають печінку.

Квасоля. Оскільки печінка не любить м'яса, квасоля стає прекрасним замінником білку, який легко засвоюється.

Часник. Сприяє виробництву печінкою необхідних і важливих ферментів, а також очищає кров від токсинів. Додатковий бонус - в часнику багато селену, який допомагає очистити саму печінку.

Капуста (кольорова, білокачанна, брюссельська, листова, калі). Капуста допомагає нормалізувати травлення, очистити організм від токсинів, нормалізує рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
  
• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 ефективні напої від застуди

Хвороби | 01:20, 27.11.2024

Теплий чай з медом і лимономЯкщо ви застудилися, приготуйте некріпкий чорний або зелений чай, додайте 1 чайну ложку меду та кілька часточок лимона. Дуже важливо НЕ додавати мед і лимон у кип’яток, щоб зберегти їхні корисні властивості.

Золотий рецепт від кашлю

Профілактика і лікування | 00:30, 27.11.2024

Знадобиться:1 літр жирного домашнього молока, 1 невелика цибулина, 2 ст. л. вершкового масла, 1 ст. л. коньяку щіпка соди.

Журавлиний морс — напій для імунітету

Імунітет | 13:00, 26.11.2024

Півсклянки журавлини забезпечують 25% добової норми вітаміну C, який зміцнює захисні сили організму.

Який сік лікує кашель: можна навіть дітям

Хвороби | 12:10, 26.11.2024

Мабуть, мало хто міг би подумати, що це ананасовий сік.

Нетрадиційні методи боротьби з кашлем і застудою у дітей та дорослих

Профілактика і лікування | 08:30, 26.11.2024

Якщо в сім'ї хтось захворів, поставте у різних місцях квартири блюдечка з дрібно нарізаним часником. Або покладіть дрібно нарізаний часник у попередньо ошпарений чайник для заварювання без води і подихайте 5–10 хв парами через носик.

Чудовий засіб для зміцнення імунітету

Імунітет | 07:40, 26.11.2024

Щоб зміцнити імунітет, придбайте імбир. Натріть на тертці шматочок кореня імбиру. Залийте його окропом у заварнику.

Як швидко позбутися глистів у дітей?

Здоров'я | 06:20, 26.11.2024

Виявляється, це можливо зробити досить швидко. Проте, перед тим, як спробувати цей метод з дітьми, порадьтеся з педіатром.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: