10 продуктів, корисних для печінки

Adoption
Date
  • 4004 Переглядів
Оскільки спосіб життя, вживання шкідливих продуктів, алкоголю і погана екологія завдають чималого удару по печінці, про неї треба піклуватися особливо ретельно. І допоможе в цьому правильне харчування.

8711_958261.jpg (21.3 Kb)


Гарбуз. Візьміть до уваги, що печінка взагалі дружить з овочами з помаранчевим м'якушем. Завдяки тому, що в гарбузі - багато провітаміну А, страви з нього дуже добре впливають на печінку. А ще гарбуз може похвалитися вмістом рідкісного вітаміну Т, який сприяє обміну речовин і знімає надмірне навантаження з печінки.

Яблука. Додайте у свій раціон хоча б по 2 яблука в день, і можете забути про проблеми з печінкою. Ці фрукти містять пектини, які виводять надлишок холестерину з печінки.

Нежирні кисломолочні продукти. Вони вбирають в себе токсини і виводять їх з організму, чим неабияк допомагають печінці.

Курага. Взагалі-то, печінка любить солодкі продукти. Проте вони можуть не занадто добре впливати на інші органи. А ось сухофрукти в цьому плані мають немало переваг, адже вони - однозначно корисні. Крім того, курага попереджає виникнення раку печінки.

Зелень. За рахунок хлорофілу, який міститься в зелені, зелень видаляє токсини, важкі метали і діє в команді з вітаміном Е. Це - також прекрасна підтримка для печінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеція, яка впорається з раком

Буряк. Якщо ви любите борщ, печінка буде вам за це дуже вдячна. Річ у тому, що буряк має прекрасну здатність очищати організм. А бетаїн, який є в ній, ще і стимулює роботу печінки.

Зелений чай. Це - неоціниме джерело антиоксидантів, які прекрасно очищають печінку.

Квасоля. Оскільки печінка не любить м'яса, квасоля стає прекрасним замінником білку, який легко засвоюється.

Часник. Сприяє виробництву печінкою необхідних і важливих ферментів, а також очищає кров від токсинів. Додатковий бонус - в часнику багато селену, який допомагає очистити саму печінку.

Капуста (кольорова, білокачанна, брюссельська, листова, калі). Капуста допомагає нормалізувати травлення, очистити організм від токсинів, нормалізує рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, продукти, профілактика, лікування, здоров'я, печінка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

    Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

    Щеплення | 01:20, 12.06.2026

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від

    Як кава допомагає боротися із запаленням?

    Профілактика і лікування | 08:30, 07.06.2026

    Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від руйнування. Численні медичні дослідження доводять, що регулярне вживання кави (як звичайної, так і

    Тонзиліт — це запалення мигдаликів, тих самих «гланд», що розташовані в горлі. Зазвичай він проходить за 7-10 днів, але, якщо запалення триває довше,

    Що робити, якщо тонзиліт перейшов у хронічну форму?

    Інфекції | 06:30, 06.06.2026

    Тонзиліт — це запалення мигдаликів, тих самих «гланд», що розташовані в горлі. Зазвичай він проходить за 7-10 днів, але, якщо запалення триває довше, то мова йде про хронічний тонзиліт.

    Так, використовувати антисептики для лікування горла у дітей можна, але виключно з урахуванням вікових обмежень, форми випуску препарату та після конс

    Чи можна використовувати антисептик у лікування горла для дітей?

    Профілактика і лікування | 01:30, 06.06.2026

    Так, використовувати антисептики для лікування горла у дітей можна, але виключно з урахуванням вікових обмежень, форми випуску препарату та після консультації з лікарем. Головна небезпека полягає не в самих антисептичних компонентах, а в неправильном

    Вітамін D є одним х важливих факторів, що впливають на формування організму дитини з перших років життя. Саме в період активного росту закладається ст

    Роль вітаміну D для росту та розвитку дитини

    Дитина | 07:30, 05.06.2026

    Вітамін D є одним х важливих факторів, що впливають на формування організму дитини з перших років життя. Саме в період активного росту закладається стан кісткової системи, імунітету та обміну речовин, тому дефіцит цієї речовини може мати довготривалі

    Приблизно у 20% людей навіть короткочасне перебування на сонці призводить до появи комплексу симптомів, подібних до алергічної реакції. Особливо вразл

    Чому виникає алергія на сонце та як її лікувати?

    Алергія | 01:20, 05.06.2026

    Приблизно у 20% людей навіть короткочасне перебування на сонці призводить до появи комплексу симптомів, подібних до алергічної реакції. Особливо вразливими є діти, вагітні жінки, власники світлої шкіри.

    Коментарі до новини