5 способів уникнути раку грудей

Рак грудей - діагноз, який жінки сприймають, як вирок. проте, це захворювання можна вилікувати, якщо вчасно діагностувати хворобу. Про те, як не захворіти, поговоримо далі.

Підтримуй стабільну здорову вагу
Дослідники виявили закономірність між надлишковою вагою і раком молочної залози: чим більше зайвих кілограмів на тілі жінки, тим вище ризик розвитку хвороби. До того ж, висока маса тіла істотно знижує шанси перемогти рак.

Мінімізуй вживання алкоголю
Два келихи алкогольного напою або коктейлів у день збільшують шанси розвитку захворювання на 20%. Тому постарайся пити якомога менше алкоголю. Заміни вино натуральним виноградом або виноградним соком - в ньому міститься ресвератрол, компонент, який знижує рівень естрогену в крові, тим самим зменшуючи шанси на розвиток раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно доглядати за шкірою рук

Вживай в їжу якомога більше овочів
Будь-яка капуста: броколі, цвітна або білокачанна блокує розмноження ракових клітин. Їсти її можна в сирому вигляді, а також парову і тушковану. Відмовитися варто і від жирних продуктів - така дієта знижує ризик захворювання багатьма хворобами, включаючи рак молочної залози.

Пройди діагностику
Кожна дівчина, незалежно від віку, повинна проходити діагностику грудей хоча б раз на 3 роки. Після 40 років - щорічно. Найсучасніший метод діагностики - цифрова мамографія. А для дівчат, в роду у яких були випадки захворювання раком, варто робити ще й УЗД грудей.

Проводь самообстеження
Кожен місяць уважно промацуй груди. Бажано робити це в 8-9 дні циклу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

Чи справді лайка полегшує біль?

Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

Як і коли українцям віком 40+ нараховуватимуть виплату на проходження чекапу?

Здоров'я | 20:30, 31.10.2025

З 1 січня 2026 року українцям віком понад 40 років нараховуватимуть кошти для проходження профілактичного медичного огляду. Як це працюватиме та як отримати гроші? Відповіді надав міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.

Як розпізнати отит у дитини і чим його лікувати?

Дитина | 01:20, 31.10.2025

Ця хвороба позасезонна, може минати без лікування або ж потребувати негайного прийому антибіотиків чи навіть хірургічного втручання і принаймні раз у житті була, мабуть, у кожного. Це запалення вуха, або коротко – отит. Особливо часто від нього страж

Що робити, якщо болить горло?

Хвороби | 21:30, 30.10.2025

Біль у горлі – це поширений симптом при різноманітних вірусних і бактеріальних захворюваннях. При цьому біль при ковтанні чи першіння в горлі можуть спровокувати й побутові фактори.