Три корисні властивості вітаміну К для організму

Чому його потрібно ввести у свій раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Вітамін К зміцнює кістки, сприяє виробленню кальцію та інших "будівельних матеріалів" організму. Він є найважливішим елементом, який контролює процес згортання крові.

Цей вітамін буває двох видів: К1 і К2. Перший міститься в рослинних продуктах, другий - в продуктах тваринного походження.

Чим саме корисний цей вітамін?

1. Запобігає розвитку захворювань серця. Якщо для кісток кальцій необхідний, то для кровоносних судин він згубний. Вітамін К2 запобігає накопиченню кальцію в артеріях, що забезпечує профілактику серцево-судинних захворювань.

2. Покращує здоров'я зубів. Білок остеокальцин - головний захисник зубів від карієсу і інших пошкоджень, і він активізується в організмі тільки в тандемі з вітаміном К.

3. Зміцнює кістки. Згодом наші кістки втрачають частину неорганічних речовин і стають більш крихкими. При достатній кількості вітаміну К наш організм починає активно синтезувати кальцій, який зміцнює їх, зменшуючи ризик переломів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: