Якщо ви плануєте додати кефір у свій раціон, починайте повільно. На відміну від йогурту, кефір - це рідина, яку ви п'єте. Ви можете почати зі склянки 120 г, а якщо вам це не до смаку, спробуйте почати з 60 г. Пийте однакову кількість щодня протягом тижня, щоб дозволити культурам легко переміщатися по вашому тілу. Через тиждень ви можете збільшити кількість кефіру, який ви п’єте через день, на 60 г.
Крім вживання кефіру, ваш раціон повинен складатися з овочів з високим вмістом клітковини, складних вуглеводів і білків. Збалансоване харчування має важливе значення для успіху лікування кефіром від дріжджового грибка Candida. Ви захочете пити багато води (принаймні 8 склянок на день). Важливе значення має споживання клітковини. Кефір виробляє надлишок слизу для товстої кишки, щоб позбутися від нього для боротьби з Candida.
Регулярні вправи
Регулярні фізичні вправи допомагають стимулювати роботу кишечника та товстої кишки, щоб підтримувати їх у чистоті. Це важливо, особливо якщо ви плануєте використовувати кефір лише для лікування Candida, а не використовувати його як звичайну частину свого раціону.
Використання кефіру як природного засобу може бути успішним. Це також може допомогти підтримувати ваше тіло збалансованим, добре харчуватися та здоровим, запобігаючи подальшим дріжджовим інфекціям Candida в майбутньому. Однак слід зазначити, що кефір не є ефективним на 100 відсотків, і деякі люди можуть не реагувати на кефір. Вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви страждаєте на хронічну дріжджову інфекцію Candida або якщо у вас виникли запитання чи проблеми зі здоров’ям, пов’язані з інфекцією чи вживанням кефіру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, candida, кефір, лікування, використовувати, товстої, вправи, клітковини, Регулярні, почати
Цікаво також:
Новини по темі
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
У дитини тече з носа: які можуть бути причини?
Хвороби | 10:30, 29.04.2024
Як позбутися генітальних бородавок?
Патологія | 08:30, 29.04.2024
Що таке мозоль і як його позбутися?
Здоров'я | 00:30, 29.04.2024
До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?
Хвороби | 10:30, 28.04.2024
Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією
Алергія | 10:30, 27.04.2024