Чи варто приймати пробіотики щодня?

Adoption
Date
  • 1694 Переглядів
Хоча багато різних видів бактерій викликають шкідливі інфекції, деякі форми бактерій важливі для вашого здоров’я. Пробіотики, як у харчових джерелах, так і в добавках, містять корисні мікроорганізми, які сприяють зростанню здорових бактерій у вашому тілі. Прийом пробіотиків щодня або протягом певного періоду може бути необов’язковим для вас; поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-яку добавку.

0178_probiotiki-2.jpg (26.35 Kb)

Пробіотичні продукти та добавки містять живі мікроорганізми. Пробіотики приносять користь здоров’ю, якщо приймати їх у відповідних дозах. Більшість пробіотиків містять бактерії штамів Lactobacillus і Bifidobacterium. Деякі продукти, такі як йогурт, виготовлений з активних культур, природно містять пробіотики, але ці мікроорганізми також можна додавати до інших видів їжі.

Бактерії та здоров'я
Бактерії в пробіотиках схожі на бактерії, які природно існують у різних частинах людського тіла, включаючи травний тракт і піхву. Бактерії у вашому травному тракті допомагають розщеплювати частинки їжі, стимулюють вашу імунну систему та витісняють потенційно інфекційні бактерії. Вагінальні бактерії допомагають запобігти дріжджовим інфекціям, роблячи піхву більш кислотною, що ускладнює ріст дріжджів Candida.

Пробіотичні добавки мають багато переваг. Вони запобігають діареї, особливо якщо ви нещодавно пройшли курс антибіотиків, які вбивають як шкідливі, так і корисні бактерії. Інші переваги щоденного вживання пробіотиків включають полегшення симптомів синдрому подразненого кишечника, профілактику та лікування екземи та зниження тяжкості вірусних інфекцій.

Кількість бактерій у пробіотичних добавках різна, тому під час використання цих продуктів дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Типова доза пробіотиків передбачає споживання кількох мільярдів живих організмів щодня. Пробіотичні бактерії зазвичай не викликають інфекцій і безпечні для більшості людей. Однак вам може знадобитися уникати пробіотиків, якщо у вас ослаблена імунна система або серйозні проблеми з кишечником; поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих добавок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, бактерії, пробіотиків, бактерій, містять, мікроорганізми, приймати, пробіотики, багато


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в органі

    Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

    Імунітет | 08:30, 24.03.2026

    З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп

    У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім

    Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи?

    Дитина | 00:30, 22.03.2026

    У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім, якщо ці симптоми супроводжуються високою температурою, або з’явилися в розпал сезону ГРВІ, краще з

    ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти заз

    ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

    Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

    ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

    Доктор Євген Комаровський відповів на популярне питання про лікування зубів дітям. Воно полягає в тому, чи не небезпечний наркоз при маніпуляціях у ро

    Лікування зубів дитині під наркозом: варто чи ні?

    Профілактика і лікування | 07:30, 20.03.2026

    Доктор Євген Комаровський відповів на популярне питання про лікування зубів дітям. Воно полягає в тому, чи не небезпечний наркоз при маніпуляціях у роті.

    Звичайні сиропи від кашлю можуть бути багатими на цукор і часто не лікують кашель. Замість цього спробуйте цей домашній рецепт сиропу від кашлю, до ск

    Домашній сироп від кашлю

    Профілактика і лікування | 06:30, 19.03.2026

    Звичайні сиропи від кашлю можуть бути багатими на цукор і часто не лікують кашель. Замість цього спробуйте цей домашній рецепт сиропу від кашлю, до складу якого входять сирий мед, лимонний сік і трави, які можуть допомогти заспокоїти біль у горлі, пі

    Перші ознаки онкології у дітей настільки непомітні, що їх можуть пропустити або сплутати з чимось іншим не тільки батьки, а й лікарі. Однак є симптоми

    Ознаки, які можуть свідчити про рак у дітей

    Патологія | 19:30, 18.03.2026

    Перші ознаки онкології у дітей настільки непомітні, що їх можуть пропустити або сплутати з чимось іншим не тільки батьки, а й лікарі. Однак є симптоми, які повинні насторожити батьків.

    Висока температура у дитини – це завжди привід для занепокоєння батьків. Але не всі методи для її зменшення хороші. Доктор Євген Комаровський на своїй

    Температура у дитини: чим не можна її збивати?

    Хвороби | 07:30, 18.03.2026

    Висока температура у дитини – це завжди привід для занепокоєння батьків. Але не всі методи для її зменшення хороші. Доктор Євген Комаровський на своїй сторінці в Instagram розповів про небезпечне жарознижувальне, яке ні в якому разі не можна давати д

    Коментарі до новини