Синдром Хаглунда починається із запалення, тому ви відчуєте скутість або біль у верхній частині п’яткової кістки ззаду, особливо вранці. Як і у випадку більшості запальних процесів м’яких тканин, синдром Хаглунда можна легко впоратися, якщо розпочати лікування на ранній стадії. Припиніть діяльність, яка викликає біль і набряк, покладіть уражену ногу на подушки, щоб дати їй відпочити, прикладайте до неї пакет з льодом на 15-20 хвилин кілька разів на день і оберніть область п’яти компресійною пов’язкою. Переконайтеся, що не загортаєте настільки щільно, що ви відчуваєте поколювання, оскільки це означає, що ви зменшили кровообіг. Ви також можете прийняти протизапальний засіб, наприклад ібупрофен.
Спробуйте інше взуття
П’ята може дратуватися від постійного тертя або тиску взуття. Це поширена скарга, особливо для жінок, які часто носять високі підбори. Ваше ахіллове сухожилля також може постраждати через тертя або через його функціональне положення. Спробуйте інше взуття, яке не натирає задню частину п’яти.
Ортопедична допомога
Бігуни особливо схильні до ахіллового тендиніту через надмірне навантаження або надмірне розтягнення сухожилля. Після завершення гострої запальної фази бурситу або ахіллового тендиніту спробуйте деякий час носити підп’ятник або інший ортопедичний пристрій у кросівках, щоб зменшити навантаження на ахіллове сухожилля, або спробуйте заклеїти цю область лейкопластиром.
Хірургія або ін'єкції стероїдів
Якщо у вас вже є деформація Хаглунда, вам може знадобитися операція. Якщо вам зробили операцію, ваша ступня буде знерухомлена на певний період часу після неї.
Ін’єкції кортизону для зняття запалення бурси або сухожилля є дещо суперечливим, оскільки, як відомо, вони призводять до розриву ахіллового сухожилля. Однак новітня практика використання ультразвуку для керування ін’єкцією може призвести до менших недоліків цього типу лікування. Раннє лікування запалення навколо вашої п’яткової кістки може запобігти деформації Хаглунда та допомогти утримати вас від хірургічного кабінету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, Хаглунда, сухожилля, п’яткової, кістки, лікування, взуття, особливо, область, запалення
Цікаво також:
Новини по темі
Рецепт простого і дієвого засобу проти неприємного запаху з рота
Здоров'я | 06:20, 17.01.2025
Йодна сітка: проблеми, які вона допомагає вирішити
Профілактика і лікування | 01:20, 17.01.2025
Масаж обличчя від мігрені
Профілактика і лікування | 14:50, 16.01.2025
Чому дітям і дорослим треба їсти гематоген?
Здоров'я | 12:10, 16.01.2025
Чому у строгих мам діти – алергіки?
Алергія | 10:30, 16.01.2025
Дитина йде в садок і починає хворіти: чому так?
Дитина | 07:40, 16.01.2025
Скільки живуть люди з деменцією?
Хвороби | 11:20, 15.01.2025