Вища доза магнію щодня запобігає деменції

За словами вчених з Лабораторії нейровізуалізації та мозку Австралійського національного університету (ANU), більше магнію в нашому щоденному раціоні покращує здоров’я мозку з віком.

Дослідники кажуть, що збільшення споживання продуктів, багатих магнієм, таких як шпинат і горіхи, також може допомогти знизити ризик деменції, яка є другою провідною причиною смерті в Австралії та сьомою найбільшою причиною смерті в світі.

Дослідження понад 6000 когнітивно здорових учасників зі Сполученого Королівства віком від 40 до 73 років показало, що люди, які споживають понад 550 міліграмів магнію щодня, мають вік мозку приблизно на один рік молодший до моменту досягнення ними 55 років порівняно з людьми з нормальне споживання магнію близько 350 міліграмів на день.

«Наше дослідження показує, що збільшення споживання магнію на 41 відсоток може призвести до меншого зменшення розміру мозку, пов’язаного з віком, що пов’язано з кращою когнітивною функцією та меншим ризиком або відстроченим настанням деменції в більш пізньому віці», – сказав провідний автор і доктор філософії дослідник Хавла Алатеек з Національного центру епідеміології та здоров'я населення НАНУ, – «Це дослідження підкреслює потенційні переваги дієти з високим вмістом магнію та роль, яку вона відіграє у зміцненні здоров’я мозку».

Вважається, що кількість людей у всьому світі, у яких буде діагностована деменція, зросте більш ніж удвічі з 57,4 мільйона в 2019 році до 152,8 мільйона в 2050 році, що посилить навантаження на медичні та соціальні служби та глобальну економіку.

Дослідники кажуть, що більш високе споживання магнію в нашому раціоні з молодшого віку може захистити від нейродегенеративних захворювань і зниження когнітивних функцій до того часу, коли ми досягнемо 40 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені знайшли вірну ознаку швидкої смерті

Здоров'я | 06:20, 01.01.2025

Наукові співробітники зі Швеції назвали одину найголовніший ознак, що вказує на швидку кончину.

Чому виникає алергія на ліки і як її позбутися?

Алергія | 07:40, 31.12.2024

Медикаментозна алергія – це реакція імунної системи на ліки або їх компоненти. Зазвичай вона проявляється шкірними висипами, свербежем і набряком, але в окремих випадках може викликати небезпечні для життя стани, як-от набряк Квінке чи анафілактичний

Головна причина короткозорості у сучасних дітей

Хвороби | 14:50, 29.12.2024

Провідний спеціаліст дослідження лікар-офтальмолог Скотт Рід на конференції, присвяченій проблемам зору, заявив: «Популярні сьогодні комп’ютери та планшети самі по собі не є причиною короткозорості у дітей. Але вони провокують дітей проводити більше

Відсутність якого вітаміну призводить до депресії?

Психологія | 08:30, 27.12.2024

Вітамін D широко відомий під назвою "сонячний вітамін", оскільки організм виробляє його, коли шкіра піддається впливу ультрафіолетових променів сонячного світла. Цей вітамін може відігравати певну роль у розвитку депресії. Про це розповів завідувач к

5 продуктів, які здатні побороти застуду

Імунітет | 13:00, 26.12.2024

Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.

Рецепт чудової мазі для загоєння ран

Профілактика і лікування | 12:10, 26.12.2024

У домашній аптечці завжди повинна бути така мазь від ран, рецептом якої "Наша мама" вже ділиться з вами.

Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет

Харчування | 10:30, 26.12.2024

До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: