Доведено: спати "голяка" мега-корисно

Adoption
Date
  • 3774 Переглядів
tm7z51btnjg.jpg Багато людей не визнають піжам і нічних сорочок, вважаючи за краще спати голяка. І, як виявляється, неспроста - наука стверджує, що сон без одягу корисний у багатьох (і іноді зовсім несподіваних) відносинах:

Знімає біль
Одяг перешкоджає вільній циркуляції крові, так що непогано хоч на час сну позбуватися «штучної шкіри». Це дозволить зняти напругу і дискомфорт, що виникає в нервових сплетеннях черевної порожнини, і навіть усунути біль в області живота. Крім того, медики рекомендують спробувати спати без одягу тим, хто страждає безсонням.

Нормалізує роботу сальних залоз
Сон не означає повну відсутність активності. Наші органи працюють, і, щоб поліпшити продуктивність цієї роботи, важливо позбавити їх від зайвого тиску. Коли Ви спите голяка, то спрощуєте доступ повітря до шкіри і прискорюєте процеси її регенерації. Ваші сальні залози працюють найбільш ефективно, виділяючи шкірне сало і оновлюючи шкіру. А це, у свою чергу, впливає на інтенсивність, з якою відбувається загальний обмін речовин.

Захищає статеві органи
Волога на нижній білизні у жінок може викликати дискомфорт і збільшити ймовірність інфекції. Сон без одягу, коли доступ повітря нічим не ускладнений, знижує цю ймовірність і, отже, допомагає уникнути грибкових захворювань. Чоловікам, стверджують лікарі, сон голяка допомагає підтримувати оптимальну температуру яєчок і таким чином підвищує якість сперми і плодючість.

Підвищує якість життя
Не можете позбутися почуття втоми і занепокоєння? Після напруженого робочого дня буває важко поринути в глибокий безтурботний сон. Результат - весь наступний день Ви відчуваєте себе розбитим, нічого не хочеться, тільки спати. Спробуйте зняти на ніч свою улюблену піжаму - цілком можливо, що разом з нею Ви знімете напругу важкого дня і заснете як немовля. А хороший сон зарядить Вас енергією на весь наступний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спання, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором усп

    Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

    Тато | 08:30, 11.04.2026

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижуєть

    Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

    Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період

    Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

    Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує

    Як реагувати батькам, якщо дитина агресивно сприймає будь-які спроби їй допомогти?

    Сімейні справи | 19:30, 09.04.2026

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує ці почуття назовні, щоб відгородитися від болю. Ось стратегія для батьків, як поводитися в такі мом

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте з

    Поради для батьків, як почати розмову, коли дитина «мовчить»?

    Сімейні справи | 00:30, 07.04.2026

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте змінити тактику.

    Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитанн

    Чому батькам і підліткам так важко порозумітися?

    Сімейні справи | 20:30, 06.04.2026

    Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитання. Конфлікти виникають на рівному місці: від невимитого посуду до вибору одягу. Чому цей період таки

    Коментарі до новини