Як позбутися стресу за 10 хвилин

Adoption
Date
  • 2850 Переглядів
Найпростіший спосіб повернути душевну рівновагу і спокій. Повідомляє сайт Наша мама.
3399_kak-izbavitsya-ot-stressa-za-45-minut-1036-65191.jpg (77.62 Kb)

Багатьом частенько доводиться відчувати втому, пригніченість, дратівливість, моральне виснаження, розчарування, неуважність, втрата контролю, відсутність концентрації на певні події і безперервні переживання про різні речі. Однак подолати подібні недуги і знову повернутися в робочий ритм можливо за допомогою декілька дій.

Багаторазово поліпшити свій стан можна за допомогою веселого відео. Воно не повинно нести за собою якісь висновки, бути дурним - все що потрібно, щоб воно могло розсмішити і залишити позитивний післясмак. До того ж, у такий спосіб можна позбутися від напруги і на роботі. Численні експерименти показують, що будь-який працівник, здатні зробити невелику перерву для перегляду різних забавних роликів або просто відпочинку, може впоратися з найскладнішим завданням швидше тих, хто цього не робить.

Після завершення якоїсь важливої ​​зустрічі або невдалої розмови краще випити кілька чашок зеленого чаю, для підняття настрою. Завдяки амінокислоті, яка міститься в такому корисному і хорошому напої, можна багаторазово позбутися стресового напруги і заспокоїтися.

Кілька років тому бразильським вченим вдалося виявити незвичайну властивість апельсинів - завдяки їх запаху можна за кілька хвилин заспокоїти будь-яку людину. Незважаючи на запах, навіть сам колір цього фрукта сприяє поліпшенню нервової системи. Позбутися від стресу можна за допомогою як поїдання кількох апельсинів, так і просто розрізати їх на кілька шматочків і насолоджуватися їх ароматом. Існує альтернативний варіант, якщо ви не любите їсти апельсини - ефірне масло на основі апельсина. При додаванні в спеціальну ароматну лампу або нанесенні декількох крапель на шкіру, перед цим бажано змішати їх зі звичайним маслом.

Існує відмінний спосіб прийти в тонус за лічені хвилини - вийти на вулицю, і погуляти по сонячному місту. Деякі експерти стверджують, люди, прогулюючись кілька разів на тиждень під сонячними променями або роботі при достатньому сонячному освітленні, здатні менше всіх інших перебувати під впливом стресу, поганого настрою або психічних захворювань.

Останній метод менше за інших потребує будь-яких витрат - досить включити улюблену музику і прослухати пару треків, щоб повернути гарний настрій. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: психологія, стрес, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Відеоігри дедалі частіше стають засобом зміцнення романтичних відносин, а передача джойстика один одному є жестом довіри.

    Відеоігри зміцнюють стосунки

    Сімейні справи | 06:20, 30.07.2025

    Відеоігри дедалі частіше стають засобом зміцнення романтичних відносин, а передача джойстика один одному є жестом довіри.

    Невірні партнери часто намагаються приховати сліди зради, і здебільшого у них це виходить. Однак детектив Пол Джонс поділився однією невинною деталлю,

    Невинна деталь, яка вказує на зраду партнера

    Сімейні справи | 00:30, 30.07.2025

    Невірні партнери часто намагаються приховати сліди зради, і здебільшого у них це виходить. Однак детектив Пол Джонс поділився однією невинною деталлю, яка може вказувати на невірність.

    Фінансова тривога — це почуття, яке часто виникає через уявлення про те, що ви недостатньо добре справляєтеся — для себе в майбутньому, для когось ваш

    Яка звичка допоможе розбагатіти?

    Сімейні справи | 08:30, 28.07.2025

    Фінансова тривога — це почуття, яке часто виникає через уявлення про те, що ви недостатньо добре справляєтеся — для себе в майбутньому, для когось вашого віку або порівняно з вашими однолітками, каже Меган Маккой, фінансова терапевтка і професорка Ка

    Астрологи розповіли про знаки Зодіаку, які в серпні відчують значні поліпшення у сфері фінансів — гроші можуть прийти через несподівані джерела.

    Знаки Зодіаку, яким пощастить з грошима в серпні 2025 року

    Гороскоп | 06:20, 28.07.2025

    Астрологи розповіли про знаки Зодіаку, які в серпні відчують значні поліпшення у сфері фінансів — гроші можуть прийти через несподівані джерела.

    Дослідження показують, що чоловіки можуть бути основним джерелом стресу для жінок, іноді навіть перевищуючи стрес, спричинений їхніми дітьми.

    Чоловіки викликають у жінок вдвічі більше стресу, ніж діти — дослідження

    Сімейні справи | 11:20, 27.07.2025

    Дослідження показують, що чоловіки можуть бути основним джерелом стресу для жінок, іноді навіть перевищуючи стрес, спричинений їхніми дітьми.

    Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує

    Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження

    Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

    Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує рівень стресу так само ефективно, як і обійми.

    В англійській мові є вислів «White lie», що переводиться як невинна брехня. Ця ідіома в повній мірі демонструє обман, на який йдуть батьки задля захис

    Велика маленька брехня: чому не можна обманювати дитину?

    Дитина | 18:00, 26.07.2025

    В англійській мові є вислів «White lie», що переводиться як невинна брехня. Ця ідіома в повній мірі демонструє обман, на який йдуть батьки задля захисту дітей. Принаймні, вони так думають. Дорослі щодня обманюють дітей, але при цьому вимагають від ді

    Коментарі до новини