Як підвищити своє лібідо?

Лібідо - сексуальне бажання або статевий інстинкт.

1. Темний шоколад
Мабуть, ви чули, що шоколад - потужний афродизіак, тобто продукт, який збуджує. Він багатий на триптофан, який підвищує вироблення серотоніну, «гормону радості». А той, у свою чергу, впливає на лібідо. Є дослідження, що побічно підтверджують, що поїдання шоколаду особливо підвищує секс-драйв у жінок! Нюанс: мова саме про гіркий шоколад з низьким вмістом цукру. Приємний нюанс: шоколад корисний не тільки для лібідо.

2. Вода
Достатнє споживання води протягом дня допомагає підвищити лібідо і менше втомлюватися. Точна кількість води, а також свіжих овочів в рекомендаціях варіюється, але більшості вистачає приблизно двох літрів в день. Недолік рідини в організмі веде до різних негативних наслідків - від головного болю до проблем з кишечником.

3. Женьшень
Багато хто пам'ятає часи, коли коренем женьшеню лікували буквально все. Його позитивний ефект, безумовно, був завищений, але звання відмінного афродізіака він заслужив. Женьшень поліпшує кровообіг, підвищує лібідо і знімає втому.

4. Спорт
Регулярні тренування теж підвищують лібідо. Можна тренуватися разом, і тоді ефект буде ще кращим. Біг, пілатес, тренажерний зал, будь-які види кардіо, йога - вибір дуже великий.

5. Невелика доза алкоголю
Ключове слово - «невелика»! Якщо перебрати, секс-драйв може піти в мінус - і нічого не вийде: у чоловіків будуть проблеми з ерекцією, у жінок - з оргазмом. Так що важливо вчасно зупинитися... і переміститися в ліжко.

6. Секс
Дивно, але факт: найкраще впливає на сексуальне бажання... секс! Чим більше його у вашому житті, тим більше хочеться. Секс стимулює виробленню дофаміну і окситоцину, а за ефектом можна порівняти із заняттями спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто порівнювати свою дитину з іншими?

Дитина | 23:30, 06.11.2025

Чи допомагають порівняння ставати краще і навчитися чомусь новому?

Чи є щось, що «дитина винна своїм батькам»?

Психологія | 22:30, 06.11.2025

«Я тебе народила, ночами не спала, все для тебе робила … – і де твоя вдячність?» Батьки чекають, випрошують, вимагають подяки... Чи винна дитина щось своїм батькам?

Як батько впливає на розвиток дитини?

Тато | 21:30, 06.11.2025

Батьки — це перші важливі люди для малюка. Вони мають величезний вплив на формування психіки, розвиток і характер дитини. Водночас не можна сказати, що хтось із них важливіший за іншого. Кожен малюк потребує гармонії, яка з’явиться лише за умови одна

Перехідний вік: як пережити й не збожеволіти

Психологія | 19:30, 06.11.2025

Цей момент настав — колись рожевощокий радісний малюк віддалився від мами й тата, закрився в кімнаті, слухає дивну музику і гуляє з новими друзями. Саме з таких симптомів може починатися перехідний вік, коли дитина стає підлітком. Якщо ви належите до

4 класні фільми для мам

Сімейні фільми | 01:20, 06.11.2025

Бути мамою – це щастя, помножене на тяжку працю. Крива, що постійно впирається то в захват, то у відчай. Нескінченна тривога і невичерпна радість. Величезна відповідальність за харчування, розвиток, лікування. Виснажлива метушня і мільйон справ, що н

Що робити, якщо дитина зводить з розуму: ТОП книг для батьків

Сімейні справи | 19:30, 04.11.2025

Хто сказав, що батьківство — це легко? Пропонуємо не надто покладатися на поради цих людей. Звісно, безмежна любов та задоволення від того, що біля вас сидить найрідніша людина у світі, переважують будь-які складності. Але ж інколи сил просто бракує:

Чому "сови" мають вищий ризик розвитку депресії, ніж "жайворонки"?

Здоров'я | 06:30, 02.11.2025

Люди, які ведуть нічний спосіб життя ("сови"), можуть мати вищий ризик розвитку депресії порівняно з "жайворонками", які прокидаються рано та активні вдень. Про це йдеться у дослідженні, результати якого опублікували у науковому журналі PLOS One.