Як перестати хвилюватися через чужі думки?

Як перестати надавати надмірне значення думкам інших людей і почути себе самого?

1. Складіть список з десяти орієнтирів, які важливі тільки для вас.

2. Запишіть якості, які роблять вас унікальною особистістю і ніколи не засуджуйте себе за те, що ви відрізняєтеся від інших.

3. Якщо ви говорите про принципові для вас речі, не поступайтеся, навіть якщо говорите з близькими або друзями.

4. Зосередьтесь на те, що відбувається зараз у вашому житті, а не на тому, що про це думають інші люди.

5. Зрозумійте, ким ви хочете стати, і знайдіть людину, на яку хотіли б рівнятися. Такий орієнтир дозволить вам без зневіри долати всі перешкоди.

6. Ставтеся до слів оточуючих з певною часткою скепсису. Кожен з нас говорить на підставі власного досвіду і діє, бачачи ситуацію своїми очима. Все, що відбувається у вашому житті, досконально знаєте тільки ви, тому і прийняти правильне рішення можете тільки ви.

7. Займайтеся своїм життям і не витрачайте час на обговорення далеких знайомих, передплатників в соцмережах і сторонніх людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

В Україні пропонують посилити відповідальність за булінг

Сімейні справи | 10:30, 22.12.2024

Про це в інтервʼю для «Українського радіо» повідомила освітня омбудсманка Надія Лещик.

Як стрес впливає на бажання займатися сексом – дослідження

Секс | 07:40, 22.12.2024

В період пандемії стрес став невід’ємною частиною повсякденного життя. Саме тому його вплив на здоров’я й буденні життєві процеси є об’єктом багатьох досліджень.

Підлітки здатні «переймати» настрій друзів – дослідження

Школярі | 00:30, 22.12.2024

Учені Оксфордського та Бірмінгемського університетів провели дослідження щодо здатності підлітків переймати настрої своїх однолітків.

Як дитячі травми впливають на вибір партнера у дорослому віці – дослідження

Психологія | 14:50, 21.12.2024

Пережиті в дитинстві травми можуть негативно впливати на вибір майбутнього партнера або партнерки. Дослідники шведського Уппсальського університету дійшли висновку, що люди із травматичним дитинством мають схильність обирати коханих зі схожим минулим

Чому ми ніяковіємо від компліментів?

Психологія | 07:40, 21.12.2024

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви ніяковієте, бо думаєте, що в цьому немає вашої заслуги?

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: