Як перестати хвилюватися через чужі думки?

Adoption
Date
  • 1084 Переглядів
Як перестати надавати надмірне значення думкам інших людей і почути себе самого?
5140_dumki_inshih.jpg (32.13 Kb)


1. Складіть список з десяти орієнтирів, які важливі тільки для вас.

2. Запишіть якості, які роблять вас унікальною особистістю і ніколи не засуджуйте себе за те, що ви відрізняєтеся від інших.

3. Якщо ви говорите про принципові для вас речі, не поступайтеся, навіть якщо говорите з близькими або друзями.

4. Зосередьтесь на те, що відбувається зараз у вашому житті, а не на тому, що про це думають інші люди.

5. Зрозумійте, ким ви хочете стати, і знайдіть людину, на яку хотіли б рівнятися. Такий орієнтир дозволить вам без зневіри долати всі перешкоди.

6. Ставтеся до слів оточуючих з певною часткою скепсису. Кожен з нас говорить на підставі власного досвіду і діє, бачачи ситуацію своїми очима. Все, що відбувається у вашому житті, досконально знаєте тільки ви, тому і прийняти правильне рішення можете тільки ви.

7. Займайтеся своїм життям і не витрачайте час на обговорення далеких знайомих, передплатників в соцмережах і сторонніх людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: люди, думки, думки інших, поради, психологія


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Про це в інтервʼю для «Українського радіо» повідомила освітня омбудсманка Надія Лещик.

В Україні пропонують посилити відповідальність за булінг

Сімейні справи | 10:30, 22.12.2024

Про це в інтервʼю для «Українського радіо» повідомила освітня омбудсманка Надія Лещик.

В період пандемії стрес став невід’ємною частиною повсякденного життя. Саме тому його вплив на здоров’я й буденні життєві процеси є об’єктом багатьох

Як стрес впливає на бажання займатися сексом – дослідження

Секс | 07:40, 22.12.2024

В період пандемії стрес став невід’ємною частиною повсякденного життя. Саме тому його вплив на здоров’я й буденні життєві процеси є об’єктом багатьох досліджень.

Учені Оксфордського та Бірмінгемського університетів провели дослідження щодо здатності підлітків переймати настрої своїх однолітків.

Підлітки здатні «переймати» настрій друзів – дослідження

Школярі | 00:30, 22.12.2024

Учені Оксфордського та Бірмінгемського університетів провели дослідження щодо здатності підлітків переймати настрої своїх однолітків.

Пережиті в дитинстві травми можуть негативно впливати на вибір майбутнього партнера або партнерки. Дослідники шведського Уппсальського університету ді

Як дитячі травми впливають на вибір партнера у дорослому віці – дослідження

Психологія | 14:50, 21.12.2024

Пережиті в дитинстві травми можуть негативно впливати на вибір майбутнього партнера або партнерки. Дослідники шведського Уппсальського університету дійшли висновку, що люди із травматичним дитинством мають схильність обирати коханих зі схожим минулим

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви н

Чому ми ніяковіємо від компліментів?

Психологія | 07:40, 21.12.2024

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви ніяковієте, бо думаєте, що в цьому немає вашої заслуги?

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків мож

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатиму

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: