"Мама недолюбила": що робити дорослим

Чи можна виправити свій психологічний стан і не дати травмам дитинства руйнувати себе?

Почнемо з коротких порад для тих, хто недоотримав турботи від мами

- Постарайтеся виїхати від мами і почати самостійне життя, вчіться любові самі.

- Займайтеся тільки тим, що виходить і що подобається. Інакше мамині коментарі зруйнують будь-яке починання.

- Перестаньте тішити себе ілюзією, що колись мама зміниться. Шкода, але вона не зміниться, вона по-іншому не вміє.

- Живіть з тим, хто любить вас і навчає цього почуття без образ та звинувачень.

- Хваліть себе: навіть якщо ви розбили склянку чи щось розлили, поставтесядо себе так, як би це могла зробити любляча мама - з розумінням і без крику.

Якщо зараз відносини дозволяють і ви відчуваєте в собі сили опрацювати дитячі образи, поговоріть з мамою, запитайте, чому вона була такою. Може, це питання допоможе їй почати щось робити по-новому, а може, ви побачите, наскільки вона жорстка в своїй позиції. І в цьому теж буде певна відповідь.

Для безболісного і комфортного спілкування максимально чітко позначте свої кордони. Ви вже не маленька і маєте право заявляти про те, як з вами можна, а як не можна. Ну зрозумійте, що по-іншому не буде, мама не вміє, у неї свій біль і свої причини для такої поведінки. І, виходячи з реальної ситуації і ваших сьогоднішніх відносин, доведеться прийняти рішення - навіть якщо відносини неможливо налагодити, ваше завдання - не зруйнувати при цьому себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Психологи пояснили, чому сімейні традиції такі важливі

Сімейні справи | 01:20, 16.12.2025

Експерти розповіли про користь для здоров’я сімейних традицій.

Психологи пояснили, чому ми боїмося бути щасливими

Психологія | 00:30, 16.12.2025

Іноді люди просто бояться радіти життю і бути щасливими. Як же позбутися своїх забобонів з цього приводу?

Як подолати проблеми у стосунках під час війни?

Сімейні справи | 23:30, 15.12.2025

Клінічна психологиня, авторка методу емоційно фокусованої терапії пар і сімей, почесна професорка кафедри психології в Університеті Оттави Сью Джонсон розповіла про поширені проблеми у стосунках і пояснила, що робити, щоб не втрачати відчуття звʼ

Психологи дали батькам 7 порад

Психологія | 22:30, 15.12.2025

Затяжна війна створює постійний стан невизначеності, через який дедалі більше українців відчувають знесилення та апатію. І дорослі, і діти стикаються з проблемами у пошуку мотивації та ресурсів для щоденних справ: роботи, навчання, саморозвитку. Окре

Дорослий чоловік, а поводиться, як дитина: що робити?

Сімейні справи | 21:30, 15.12.2025

Експерти пояснили, що таке інфантильна позиція, назвали її основні ознаки та розповіли, як подолати інфантилізм.

Що таке синдром старшої сестри і як його позбутися?

Дитина | 20:30, 15.12.2025

Експерти пояснили, що таке синдром старшої сестри, який негативний вплив він має на життя людини з цим психічним розладом та як відновити баланс сімейної ієрархії.

Як впоратися з тривожними думками, які не дають спати?

Здоров'я | 19:30, 15.12.2025

Психологи пояснили, чому вночі не дають спати погані думки та що з цим робити.