Займайтеся спортом
Це корисно не тільки для фізичного, а й для ментального здоров'я. Виберіть той вид вправ, який вам подобається: плавання, біг, тренажерний зал тощо. Займайтеся хоча б раз на кілька днів.
Займайтеся корисними справами
Це не означає, що потрібно весь свій час приділяти волонтерству і не звертати уваги на свої потреби. Якщо ви бачите, що людина поруч потребує підтримки або поради - допоможіть їй. Будьте корисні навколишнім - і ви будете почувати себе цінним в цьому світі. Це дійсно підсилює відчуття щастя.
Люди, які постійно роблять щось важливе, значно рідше бувають нещасливими в порівнянні з тими, хто просто "пливе за течією" і думає тільки про те, як вдосталь наїстися-напитися і задовольнити якісь свої меркантильні потреби.
Більше гуляйте
Здорове тіло робить нас щасливішими. А регулярні прогулянки на свіжому повітрі поліпшують кровообіг, насичують організм киснем і ендорфінами. Це допоможе вам завжди залишатися в позитивному настрої.
Працюйте із задоволенням
Експерт переконана, що по-справжньому щаслива людина задоволений своєю роботою. Тому важливо знайти професію, яка була б не просто джерелом доходу, але і наповнювала вас енергією.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: щастя, секрети, психологія
Цікаво також:
Новини по темі
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Як розпізнати брехню підлітка?
Школярі | 09:30, 30.04.2024
Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?
Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024