Як позбутися поганих думок

Іноді ситуація підштовхує тебе до неконтрольованих емоцій та необдуманих дій? А вже на наступний ранок ти шкодуєш про скоєне?
Навчися правильно сприймати світ, контролювати емоції та віддалятися від негативу, що накоплюється в голові.

Негативні думки не здатні вирішити жодну проблему, пам'ятай про це!

1. Деякі скептики досі не вірять у величезну силу думок. Але якщо сісти і проаналізувати життя, можна знайти дивну закономірність: гарне притягує хороше, і навпаки.

2. Необхідно розуміти, що негативні думки формують навколо нас негативну ауру, тому не дивно, що деякі ситуації нам здаються тупиковими.

Відволіктися від негативних думок можна за допомогою правильного настрою. Намагайтеся завжди говорити ствердно: я зможу! У мене вийде!

3. Наше тіло набагато швидше свідомості реагує на негативні ситуації. Коли у вас в голові крутяться негативні думки, подивіться на себе в дзеркало. Здається, що ви стали старше років на 5-10: на лобі з'явилися зморшки, куточки губ опущені і насуплені брови. Ви вже не тримаєте звичну поставу, плечі і голова опущені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Інтимне питання: білизна для нареченої (Фото)

Можна зробити розслабляючий масаж, особливо комірцевої зони (саме тут концентруються негативні думки). Також можна прийняти ванну з аромамаслами (м'ята, лаванда і т.д.)

4. Щоб позбутися від негативних думок, які з'їдають нас зсередини, необхідно їх виплеснути назовні. Як би дивно це не звучало, але варто покричати, поплакати, стане легше. Тільки не рекомендуємо зганяти свої емоції на близьких людях.

5. Щоб позбутися від негативних думок, можна подумки уявити їх дуже маленькими, такими, які поміщаються в кулак, потім стиснути його і тим самим розчинити всі думки.

Також можна уявити, що ви всі свої негативні думки викидаєте у вікно або змиваєте водою. Таке самонавіювання може бути ефективним, якщо повірити в його дієвість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому потрібно хвалити дитину: думка психолога

Сімейні справи | 10:30, 18.11.2024

Одна з головних претензій, яку дорослі діти висувають своїм батькам, — їх не хвалили в дитинстві, применшували їхні заслуги, ігнорували успіхи в навчанні чи спорті, вимагали високих показників та карали за промахи. Чому схвалення в дитинстві особливо

Що означають дитячі малюнки на полях зошитів?

Дитина | 09:30, 18.11.2024

Про що свідчать дитячі малюнки у зошитах та чи варто батькам хвилюватися з цього приводу розповіла арт-терапевт Дарія Дика.

Чи повинна мама відпочивати від дитини?

Мама | 09:30, 17.11.2024

Зміна та чергування активності – основа життєдіяльності кожної людини. Відпочинок – її невід'ємна частина. Але мами чомусь відчувають почуття провини, коли хочуть побути одні.

5 правил щасливої мами

Мама | 11:20, 16.11.2024

Бути мамою – неймовірно складно. Зміщуються особисті межі, пріоритети, час для себе, власні захоплення. Зникає все, що раніше створювало індивідуальність, власне Я і ти, якою була до народження малюка. Звичайно, кожна дитина варта цього, але чим тепе

Як характер мами впливає на дитину?

Психологія | 14:50, 15.11.2024

Виховуючи свою дитину, любляча мама намагається прищепити їй тільки найкращі і правильні життєві цінності, зробити дитину доброю, працьовитою і розумною людиною. Але іноді буває, що захоплюючись якимись стереотипами, мами забувають про головні правил

Почуття провини перед дитиною у батьків

Сімейні справи | 01:20, 15.11.2024

1. Перше і головне, що вам варто знати – поганих мам не мучить почуття провини. Прийміть це як факт, а я доведу його на прикладі. Одна моя колишня подруга розлучилася з чоловіком, коли сину був 1 рік. Знайти чоловіка і вийти заміж стало для неї ідеєю

Роздратування - ознака того, що маму і тата винесло з дорослої позиції

Сімейні справи | 01:20, 14.11.2024

Криза негативізму – справді складний момент. Дуже багато батьківсько-дитячих відносин дають першу тріщину саме в цей час. Роздратування - це ознака того, що батьків винесло з дорослої позиції, з позиції захисту та турботи.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: