Економія на собі може стати причиною депресії і апатії

Adoption
Date
  • 498 Переглядів
Економія на собі - це свідоме обмеження витрат на власні потреби та потреби з метою збереження ресурсів, зазвичай фінансових. Це може включати відмову від покупок, які приносять радість чи комфорт, а також врізання бюджету на важливі аспекти життя, такі як здоров'я, відпочинок чи освіта. Чому люди починають економити на собі навіть за високих доходів і чим небезпечний такий підхід?

0780_7.jpg (20.89 Kb)

На жаль, економія на собі – це не лише відмова від матеріальних покупок. Це і нехтування відпочинком, і ігнорування своїх потреб, і нескінченне відкладення бажаного потім. Людина може роками носити незручне взуття, бо вона ще не розвалилася, відмовлятися від візиту до лікаря, доки ситуація не стане критичною, або, наприклад, працюватиме без вихідних. На перший погляд здається, що такі жертви виправдані, але насправді вони підточують нас зсередини.

Економія на собі пов'язана з глибинними когнітивними установками. Когнітивно-поведінкова терапія пояснює це через концепцію дисфункціональних переконань: «Я повинен заслужити відпочинок», «Я не можу дозволити собі насолоду, доки не виконаю всі зобов'язання». Ці переконання формуються ще дитинстві і закріплюються під впливом суспільства.

Одним із найпоширеніших психологічних феноменів, пов'язаних з економією на собі, є синдром відкладеного життя. Часто це відбувається через страх перед невизначеністю: людина переконана, що спочатку потрібно підготуватися, накопичити більше ресурсів, дочекатися правильного моменту. Проте проблема у тому, що цей момент може ніколи не настати.

Дослідження в галузі позитивної психології підтверджують, що постійне відкладання задоволень призводить до зниження рівня суб'єктивного благополуччя, підвищеної тривожності та навіть депресивних станів. Люди, які чекають майбутнього, втрачають здатність насолоджуватися моментом, а хронічна незадоволеність стає їх постійним супутником.

Крім того, постійне ігнорування своїх потреб неминуче веде до виснаження – фізичного та емоційного. Тривале придушення власних потреб призводить до емоційної апатії та зниження продуктивності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: економія на собі, депресія, апатія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей пе

    Батьківські комплекси, які впливають на дітей

    Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

    Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловл

    Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

    Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

    Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривог

    Як зрозуміти, що старша дитина відчуває ревнощі до молодшої?

    Дитина | 08:30, 17.02.2026

    Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривогу і невпевненість через зміни, які приносить народження молодшого брата чи сестри. Важливо вчасно ро

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    10 способів дітям скинути стрес

    Дитина | 01:20, 17.02.2026

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка

    Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

    Мама | 00:30, 16.02.2026

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.

    У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо

    Звички батьків, які найбільше дратують дітей

    Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

    У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, викори

    Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

    Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

    Коментарі до новини