Продукти, які покращують потенцію

Універсальна порада існує – дбайте про своє здоров’я і харчування, не нехтуйте фізичні навантаження, уникайте стресів, - і тоді в ліжку у вас все буде чудово. А ось кілька продуктів, які допоможуть вам у цьому.

Їжте щонайбільше горіхів: волоські, фундук, арахіс, мигдаль, а також насіння – соняшникове, кунжутне. Мигдаль є джерелом жирних кислот, які беруть участь у виробленні чоловічих гормонів. Але його краще споживати у свіжому вигляді (не смажити і не солити). У волоських горіхах і кунжуті міститься амінокислота L-аргінін, яка діє на чоловічий організм, як віагра.

Підвищують потенцію і морепродукти, особливо устриці. В них багато цинку, який стимулює вироблення тестостерону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікування проблем з потенцією народними методами

Купуйте овочі та фрукти (банани, апельсини, помідори), а також боби і молокопродукти. Дуже корисними є яйця – джерело вітамінів В5 і В6, які відповідають за вироблення чоловічих гормонів, а також допомагають організмові боротися зі стресами. Позитивно впливає на потенцію і мед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи справді груди збільшуються перед місячними?

Мама | 06:30, 05.02.2026

Якщо ви щоразу перед місячними помічаєте, що бюстгальтер стає замалий, а груди — об’ємнішими, чутливими чи навіть болючими, це не збіг і не вигадка.

Безболісна кровотеча під час сексу: що варто знати кожній жінці?

Секс | 06:30, 04.02.2026

До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати його не варто, особливо якщо це повторюється чи супроводжується іншими змінами в організмі.

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Таємниці чоловічої зради

Секс | 00:30, 02.02.2026

Зрада у стосунках завжди викликає біль і недовіру. Проте, щоб зрозуміти її справжні причини, важливо розглянути фактори, які найчастіше впливають на чоловічу поведінку.

Секс без обов'язків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям - дослідження

Секс | 07:30, 01.02.2026

Науковці довели, що секс без стосунків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям.

Чому деякі люди відмовляються цілуватися під час випадкового сексу?

Секс | 22:30, 31.01.2026

Поцілунок — це завжди більше, ніж просто дотик губ. Він може бути жестом ніжності, проявом пристрасті, знаком довіри чи навіть своєрідною «угодою» між тими, хто дозволяє собі стати ближчими.

Контрацепція: як запобігти небажаній вагітності та що варто знати про побічні ефекти?

Секс | 21:30, 31.01.2026

Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод, який захищає і від вагітності, і від інфекцій, які передаються статевим шляхом (ІПСШ), — це презерва